Es algo básico en un entrenamiento pero tengo esta duda: Es mejor trabajar abdominales y lumbares haciendo muchas repeticiones con el propio peso o es mejor hacer series con menos repeticiones con peso??? Y en el caso de los abdominales (superiores, inferiores y oblicuos) es mejor cargar por igual a cada musculo abdominal o puedo cargarlos con diferentes pesos????

Muchas repeticiones muy rápido = a definir el músculo sea cual sea,

Pocas repeticiones con peso o mucho peso = a engordar el músculo sea cual sea.

Los ejercicios abdominales no deben entrenarse los siete días de la semana al igual que los entrenos. Con un entrenamiento adecuado y de calidad durante 3 - 4 veces en semana logramos los objetivos. Así le permitimos una recuperación y descanso para permitir los cambios a necesarios a nivel fisiológico.