Hola muy buenas, aquí escribiendo estas líneas estoy super jodido despues de haber tenido un esguince que parecde que no sea muy grave, pero el caso es que duele, es sólo el hinchazón.

bueno pues no será la primera vez que me pasa aparte de las consabidas sobrecargas que siempre llevo arrastrando con los entrenamientos de correr, vengo del triatlón donde antaño llegué a ponerme bastante fuerte de compaginar tres deportes, actualmente ya no hago triatlón, con la carrera a pié ya tengo bastante, se que muchos atletas lexionados se ponen hacer natación por ejemplo para mantener la forma, pero de eso hacer como yo que le pego caña a la natación aunque no esté lexionado, creo que no es lo mismo.

Y digo todo esto por que el caso es que me encuentro y me pongo fuerte haciendo varios deportes, pero a la hora de correr pues siempre voy arrastrando sobrecargas, por que el cuerpo me pide más, pero mis piernas lo notan y hoy por ejemplo por una tontería pues zass el tobillo doblado.

Y pienso que es por falta de especialización de esos músculos que intervienen en la carrera, y que conste que visito bastante el gim para fortalecer todo y así evito muchos problemas de lexiones y dolores musculares.

Por eso pregunto si sería mejor cuando me recupere el no darle tanta caña a otros deportes, ser más especialista con los músculos de intervienen en la carrera, por que me pongo fuerte en general sobre todo con la natación, y luego pues viene el fallo como me ha pasado hoy, que no quiere decir que no le pueda pasar al mejor atleta de fondo, pero así como hé comentado puede ser más peligroso por falta de especialización, como mucho hacer otra cosa de forma suave cuando hay sobrecargas y lexiones como mucho no?.

Saludos.

Hola Indomito pues lla sabes cada uno somos un mundo .a mi particularmente lo que major me va como complemento és la bici .pero como complemento el resto pues especifico para la carrera .yy empezar a hacer las cosas bien desde abajo .tecnica de carreara pisar bien ....etc..tiempo hay ..animos .salut y saludos