Pues aprovecho y me presento y por otra parte os planteo mi duda.

Soy un chaval de 16 años, y mi marca de 1000 metros es 3:01 , aclarar que no hago atletismo ni nada, juego a Balonmano y corro muy rápido, no hay más. Pero me gustaría saber, si hay alguna manera de bajar 3 o 4 segundos fáciles a estas marcas, teniendo en cuenta que nunca he echo atletismo y mi técnica corriendo será nula.

El motivo es que ahora tengo un Ipod Nano de estos nuevos y ya que puedo usar la aplicación de correr, quiero ver si puedo superar lo que hago en los entrenos.

Hoy correré 100 metros para saber en cuanto lo hago y espero que con un poco que me ayudeis, bajar de los 3 minutos en 1000.

Mido 1,85, y peso 80 kilos.

Muchas Gracias!

P.D: ¿Por usar no uso ni playeros de correr,si no con suela de goma, influye mucho en el tiempo este factor?

Influye en el tiempo y en la salud, si vas a correr a esos tiempos te hacen falta unas zapatillas medio-buenas o tendrás dolores articulares y de espalda (si no ahora dentro de un tiempo) gastate 70 eurillos en unas zapatillas y ya si que podrás empezar a darle duro

aqui te pongo un enlace para que entrenes el 1000m (pone que es para bajar de 3:30 no que sea para hacerlo en 3:30) obviamente tu no tendrás problemas en hacer esas series ni nada,lo único que las hagas con algo mas de intensidad y con eso deberías de conseguir tu objetivo.

Un saludo y enorabuena por esa marca de 3 min,es muy buen tiempo.

Plan de Entrenamiento para 1000 metros - Nivel Avanzado - Foroatletismo.com

Pues muchas gracias, me buscaré unos playeros decentes para correr y le echaré un ojo al plan que me dejas.

Un saludo!

unos playeros decentes? a que le llamas playeros ? xD