Hola a todos :
Cuantos dias a la semana seria bueno el hacer ejercicios de fortalecimiento con gomas?
Saludos

Depende de en que parte de tu entrenamiento te encuentres, al principio de una preparacion 2 dias y las ultimas semanas nada de nada.

joder que radical...no?

la verdad es que no estoy de acuerdo, las gomas son una excelente opcion de inicio con resistencias. el problema es que no todos saben usarlas, o por abuso, tecnica o lo que sea...

usarlas lo que se dice usarlas, puedes usarlas siempre que quieras, con ellas he entrenado yo el brazeo, arrancadas, zancadas, y ejercicios de musculacion y rehabilitacion... sin importar en momento de la preparacion en que estuvieramos.

recuerda que son un complemento, no un factor decisivo del entrenamiento

Me refiero a un par de semanas antes de la competición que estemos preparando como objetivo.

si, te he entendido a la primera.

pero sigo sin ver el inconveniente.

Muchas gracias compañeros.