Atletismo

Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Las Series

  1. 27-01-2012 19:29 #1
    Avatar de Merxe Runner
    Merxe Runner
    Merxe Runner no está en línea Miembro Trotón
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Jaén
    Edad
    22
    Mensajes
    2

    Las Series

    Hola!!!! Llevo ya cerca de un año con esto del running y me estoy planteando meter en mis entrenamientos algunas sesiones de series. El prblema es que no se muy bien en que consisten (no tengo ni pajolera idea . )Se que hay series largas, cortas, etc. Pero no se muy bien como hay que realizarlas? ( Por ejemplo, una cortita 3x100 ). Por cierto, suele haber tope de de repiticiones???
    Para triunfar en la vida, no es importante llegar el primero. Para triunfar simplemente hay que llegar, levantándose cada vez que se cae en el camino.
    Responder Con Cita Responder Con Cita
  2. 27-01-2012 20:52 #2
    Avatar de alleres
    alleres
    alleres no está en línea Miembro Ágil
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    145
    Echa un vistazo aquí:

    Documento sin título

    Saludos.
    Objetivos:

    - Bajar de 40´en los 10 km (mejor marca: 40´41´´)

    - Correr mi primer medio maratón y hacerlo en menos de 1h 30´ (mejor tiempo en entreno:1 h 33´).
    Responder Con Cita Responder Con Cita
  3. 27-01-2012 21:22 #3
    Avatar de MaNugym
    MaNugym
    MaNugym no está en línea Miembro Pirata
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    27
    Mensajes
    577
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Echa un vistazo aquí:

    Documento sin título

    Saludos.
    Documento sin título

    mejor ahi... yo me he desorientao un poco, creia k era un web publicitaria
    mi nuevo diario: bomberos ayto. sevilla http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-bombero.html
    Responder Con Cita Responder Con Cita
  4. 27-01-2012 21:30 #4
    Avatar de alleres
    alleres
    alleres no está en línea Miembro Ágil
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    145
    Jodó!! Me quedé a medio camino. Se acepta la enmienda.

    Saludos!!
    Objetivos:

    - Bajar de 40´en los 10 km (mejor marca: 40´41´´)

    - Correr mi primer medio maratón y hacerlo en menos de 1h 30´ (mejor tiempo en entreno:1 h 33´).
    Responder Con Cita Responder Con Cita

Temas Similares

  1. series de 1km
    Por unodos en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 22
    Último Mensaje: 28-01-2012, 05:16
  2. Series
    Por roberto241082 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-08-2011, 17:36
  3. Las series de 800 y de 1.000
    Por Josiko1991 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-05-2011, 09:24
  4. Series ¡¡
    Por Atleta_93 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 17-01-2009, 05:38
  5. Series
    Por Forrest en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 07-03-2007, 19:12