Atletismo

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ciclo anual de entrenamiento para niños de 8 - 10 años

  1. #1
    karol a. no está en línea Miembro Trotón
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    ciclo anual de entrenamiento para niños de 8 - 10 años

    hola... quisiera me ayuden con pautas o algunos consejos que se deben tener en cuenta para el entrenamiento del atletismo en niños de 8 a 10 años... en cuanto a macrociclos - mesociclos y microciclos... cosas que debo tener en cuenta para la planificacion de esto o en las seciones de entrenamiento... muchas gracias.

  2. #2
    Avatar de lele
    lele no está en línea PapaFrita
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    ¿Para escuelas deportivas o para algún niño en particular?

  3. #3
    karol a. no está en línea Miembro Trotón
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    no.. simplemente niños que esten iniciando el proceso de entrenamiento.

  4. #4
    Avatar de lele
    lele no está en línea PapaFrita
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    Te diria que en estos periodos de iniciacion deportiva no le prestes demasiada atencion a la distribucion de las cargas de entrenamiento.

    - A estas edades lo importante es que el niño adquiera la mayor riqueza motriz posible.
    - Es el mejor momento para la enseñanza de todo tipo de tecnicas y para el trabajo que requiera mayor coordinacion, agilidad o velocidad.
    - Ademas, las seiones de entrenamiento no deben ser iguales que con los mayores. Hasta los 12-13 años intenta mezclar ejercicios algo mas serios con juegos predeportivos de forma que predomine el aspecto ludico de la sesion y el niño se divierta.
    - Hasta que el niño/a no se haya desarrollado fisicamente no esta capacitado para asimilar grandes cargas de trabajo de fuerza o resistencia... por lo que te recomiendo que hasta entonces, no le prestes demasiada atencion a la planificacion.

    Te recomiendo un libro llamado "1001 juegos de atletismo" (o algo parecido)... muy util para niños de esas edades.



  5. #5
    karol a. no está en línea Miembro Trotón
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    Oct 2008
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    si es exactamente lo que buscaba... muchas gracias...

  6. #6
    Avatar de dragon
    dragon no está en línea Ultra Trail
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    Elimina la palabra entrenamiento, porque son niños muy pequeños, y explora sus cualidades a través de juegos como te dice lele

  7. #7
    joseguillena no está en línea Miembro Trotón
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    1
    hola, alguien me pude decir un plan de entrenamientos para un ñiño de 13 años para 1600 metros??

    GRACIAS.

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