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13-06-2007, 16:34
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Jun 2007
Mensajes: 1
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empezando a correr
Hola a todos.Llevo unas dos semanas corriendo. hasta ahora sólo aguanto 13 minutos, 15 los días de inspiración. ¿Tengo que seguir algún plan concreto? o puedo seguir haciendo carrera continua (tres dias en semana). Otra cosa... ¿es necesario el pulsómetro? gracias!!
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Ayer, 23:25:05
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14-06-2007, 14:58
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#2 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: May 2007
Mensajes: 18
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hola 15 minutos es mucho para empezar ehhh y llevo 4 semanas y corro 8ando 3 corro 6 ando 3 etc etc no tienes que hacer ningun plan solo preparar tu cuerpo poco a poco.ya me atrevo hasta dar consejos a los demas cuando yo soy un neofito total pero bueno......
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27-06-2007, 22:40
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#5 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Mar 2007
Localización: Barcelona
Mensajes: 8
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Planes de entrenamiento
 Yo comence a correr en Enero, despues de operarme, y a los cuatro meses corria una Carrera de 10 kms. La verdad es que seguí un plan que sale en otra web y me fue muy bien. La carrera la termine, no con un gran tiempo pero me ha servido para animarme y ver a otras personas que tambien gustan de correr. Tengo 44 años y espero correr la Maraton de Nueva York el dia que cumpla 50. Animo... _andar_ |
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