Atletismo

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necesito plan 800 y 1500 metros

  1. #1
    EDGAR SUREZ MORENO no está en línea Miembro Trotón
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    Jul 2007
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    2

    necesito plan 800 y 1500 metros

    quien me puede colaborar indicandome donde encuentro planes de entrenamiento para 800 y 1500 metros planos les agradezco.

  2. #2
    ANDRES no está en línea Miembro Trotón
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    Apr 2007
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    granada
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    24
    que marcas tienes

  3. #3
    EDGAR SUREZ MORENO no está en línea Miembro Trotón
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    Jul 2007
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    2

    Marcas 800 Y 1500

    GRACIAS ANDRES : Mis marcas hace 4 años atras fueron:

    En 800 metros 2 Minutos 05 segundos
    en 1500 metors 4 Minutos 15 segundos
    Estas marcas cuando tenia 39 años en campeonatos nacionales senior master

    hoy estoy para empesar de nuevo he seguido trotando muy lente por una lesion en el tendon de aquiles.


    agradezco su gentil colaboracion


    EDGAR

  4. #4
    Avatar de mariabordagaray
    mariabordagaray no está en línea miembro junior
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    la plata argentina
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    245
    hola cuando hiciste esas marcas que plan seguias tenias entrenador?

  5. #5
    Karlosom no está en línea Miembro Trotón
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    Feb 2009
    Mensajes
    1

    Bajar el tiempo en el 1500

    hola mi ultima marca en el 1500 fue de 6,11 pero necesito bajarla al menos a 6 es para una oposicion y tengo mas o menos unos dos meses es mejor hacer series o correr actualmente ?salgo a correr dias alternos 40 minutos gracias por vuestra ayuda

  6. #6
    SAMUEL NERI AVILES E. no está en línea Miembro Trotón
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    Apr 2009
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    1
    Hola, Necesito Plan Para 100, 200, 400, 800. 1500,m Planos Femenil
    100 Correr En 13 O 14 Seg.
    200 M Correr En 29 O 30 Seg.
    400 M Correr En 1 Min. 05 Seg.
    800 Correr En 2 Min. 30 Seg.
    1500 M. Correr En 5 Min. 10 Seg.
    Espero Respuesta De Antemano Gracias

  7. #7
    fredy no está en línea senior
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    Apr 2009
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    bogota 2600m
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    3
    hola tengo 35 años peso 52 kilogramos soy corredor de 800m y 1500m aficionado mis marcas son 800m 2:15s y en 1500m 4: 52s quiero mejorar mis tiempos solo puedo entrenar 3 dias a la semana miercoles, viernes y domingo qué puedo hacer para mejorar mis tiempos? nunca he hecho gym que me recomiendan? gracias tengo competencia en 2 meses

  8. #8
    Avatar de Didark
    Didark no está en línea Miembro Trotón
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    Jan 2013
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    24
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    90
    En la página de runners.com puede que encuentres algo, aunque de lo que mas se hable sea de medio-alto fondo. Saludos!

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