kilómetro

pilar28 · 30-07-2007, 13:05

Hola chicos/as
creo q alguna preguntita ya he hecho....pero esta me trae por la calle de la amargura....
Os resumo....
Me preparo las opos para la policia nacional y voy tan justa en el km...tanto tanto,que tan solo puntuo 1...es decir
lo hago en 4.54....raspando el 1
Corro a diario,tecnicas de carrera,series, etc...tambien estamos intentando bajar el peso,aunque mi constitucionn es de ser grande,lo cual no es inconveniente,porque chicas mas grandes q yo y en proporcion peso altura, mas en poca forma que yo....lo hacen en muuuuchiiisimo tempo que yo....
ya no se que hacer pa bajar....
Cuando estoy corriendo siento,cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden....
Mi horario de trabajo es jodido,porque tengo un turno de noches alternas y el cansancio se acumula....
Algun consejito por favor...necesitaria bajar un poco mas el timepo
al menos para asegurar unos puntitos....
Un saludo!!!!!

mavalcou · 30-07-2007, 15:00

Yo no te puedo dar ningún consejo práctico pero si que te deseo mucha suerte en las oposiciones.
_comba_

pilar28 · 30-07-2007, 15:11

eso no me sirve
jejeje
pero gracias

strutterjavi · 30-07-2007, 15:36

Buenas tardes forer@s

Hola Pilar28, dices que corres a diario después de trabajar en turnos y que cuando haces un tercio del km. te vienes abajo...
Cuenta que rutina semanal tienes, en que horarios entrenas y en que horarios trabajas, a lo mejor es sobreentreno y algo de miedo (cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden....)
Ya contarás. A mandar.

Un saludo y buen rodaje

30-07-2007, 13:05	#1 (permalink)
pilar28 Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2007 Mensajes: 8	kilómetro Hola chicos/as creo q alguna preguntita ya he hecho....pero esta me trae por la calle de la amargura.... Os resumo.... Me preparo las opos para la policia nacional y voy tan justa en el km...tanto tanto,que tan solo puntuo 1...es decir lo hago en 4.54....raspando el 1 Corro a diario,tecnicas de carrera,series, etc...tambien estamos intentando bajar el peso,aunque mi constitucionn es de ser grande,lo cual no es inconveniente,porque chicas mas grandes q yo y en proporcion peso altura, mas en poca forma que yo....lo hacen en muuuuchiiisimo tempo que yo.... ya no se que hacer pa bajar.... Cuando estoy corriendo siento,cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden.... Mi horario de trabajo es jodido,porque tengo un turno de noches alternas y el cansancio se acumula.... Algun consejito por favor...necesitaria bajar un poco mas el timepo al menos para asegurar unos puntitos.... Un saludo!!!!!

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30-07-2007, 15:00	#2 (permalink)
mavalcou Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jul 2007 Mensajes: 5	Yo no te puedo dar ningún consejo práctico pero si que te deseo mucha suerte en las oposiciones. _comba_

30-07-2007, 15:11	#3 (permalink)
pilar28 Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2007 Mensajes: 8	eso no me sirve jejeje pero gracias

30-07-2007, 15:36	#4 (permalink)
strutterjavi mataopopular Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 204	Buenas tardes forer@s Hola Pilar28, dices que corres a diario después de trabajar en turnos y que cuando haces un tercio del km. te vienes abajo... Cuenta que rutina semanal tienes, en que horarios entrenas y en que horarios trabajas, a lo mejor es sobreentreno y algo de miedo (cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden....) Ya contarás. A mandar. Un saludo y buen rodaje