Hola a todos. Estoy buscando un plan para maraton, avanzado. La maratón del año pasado la hice en 3.50 y estoy queriendo hacer la proxima en 3.30 . Dispongo de 5 días a la semana para entrenar y 3 meses por delante. Quisiera saber si alguien tiene algún plan con estas características. Muchas gracias.

fijate aca mismo al principio de la pagina o sino en la pagina corredores populares

http://www.foroatletismo.com/foro/pl...ncipiante.html

Ese plan lo podés adaptar a tus tiempos

LO TENGO ESCRIBEME AL odgoatletismo@yahoo.es

SALUDOS

jaja. te fijaste cuando envie el pedido ? ago-2007 .. menos mal que no esperé hasta este momentoooo !!! muchas gracias de todos modos.
abrazo

Eloy

jajajja,se ve que soy nuevo ,no deverian de haber mensajes caducados,y como te va has mejorado tus marcas.
un
saludos

Eso digo yo... Aunque sea tarde, cuentanos como fué

Hola,

Pues no me había dado cuenta que era del 2007, ya irás por el 2h30´ ... , y tiene razón migmac, cuenta como te fué la cosa en su día.

Saludos.

HOLA soy entrenador titulado y llevo poco tiempo por salamanca Me dedic o sobre todo atletas de fondo si quieres te puedes poner en contacto conmigo.635535735

Originalmente escrito por eloymache

Hola a todos. Estoy buscando un plan para maraton, avanzado. La maratón del año pasado la hice en 3.50 y estoy queriendo hacer la proxima en 3.30 . Dispongo de 5 días a la semana para entrenar y 3 meses por delante. Quisiera saber si alguien tiene algún plan con estas características. Muchas gracias.

Si te interesa entrenador con experiencia 635535735