Muy buenas.
Soy un corredor/opositor de 30 años,1 75 de estatura y buena condición física(ya son años opositando para bombero...).
La cuestión es que soy un loco de las populares de 10km y las medias maratones,me encantan.Lo que veo es que todo esto empieza a ser incompatible con el entrenamiento para la oposición(60m,300m y 2mil),ya que veo que cuando mejoro en una cosa,me estanco en la otra.
Entreno 1 dia en pista y 4 en campo(fartlek,cc,cuestas,etc...).Tambien meto 3 dias de gimnasio.
¿Cómo creeis que podria compaginar ambos entrenamientos para no pinchar en ninguno de ellos?
¿Alguien podria orientarme en un plan combinando gradas/fartlek/series(gimnasio para poder llevarlo bien?

Muchas gracias.

Enfocate en tus oposiciones si las kieres pasar...

Carrera continua 2 dias a la semana y series por un tubo. Quizas deberias pensar en contratar un entrenador para que te asesore mejor. Ya tienes uno¿?

Tuve uno que nos entrenaba a varios en la pista de Aluche,en Madrid,se llama Fernando.El tio es buenísimo,pero me mudé de piso y ahora entreno con más gente pero a nuestra bola.Y claro,cada uno con sus teorias...
Lo malo de hincharme a series en pista es que ya he tenido lesiones(psoas,rodilla de corredor...)y me da miedo meterme varios dias a la semana en el tartan...

Hola perehil, Me llamo Marina y tengo un problema similar al tuyo ^^. He aprovado una oposición ahora y en la academia se hace el 1500, yo sólo he preparado 1000 y 800 y necesito un programa de series pq no tengo ni idea de como entrenarlo.
Te agradecería q si te mandan algún programilla de series lo compartieses jejeje.
Un saludo majo!

Creo que lo mejor es que busqueis un entrenador y que os planifique la temporada, entrenar al tu tun, puese ser como una loteria, con un buen entrenador lo tendras todo programado y tendras una mejoria constante.
Un saludo.