estoy muerta de miedo

begoña · 13-09-2007, 08:23

hola a todos;
este sabado quiero probar mi primer medio maraton pero no se si sere capaz, tengo 42 años, soy capaz de correr un poco mas de media hora, pero llevo idea de hacerlo a 6 minutos el km. con lo cual los ultimos kms. no se si seré capaz de hacerlos; es una carrera llana; he entrenado algo pero nunca mas de 16 km.

Salva · 13-09-2007, 15:38

Bienvenida Begoña! Miedo por correr? jeje, esa no es la filosofía. Yo en tu lugar no me preocuparía demasiado por el tiempo o por el ritmo, tu objetivo es acabarla y ya, si tienes que ir más lenta, pues ve...

Ya nos cuentas! un saludo!

begoña · 13-09-2007, 16:30

gracias ya os contaré mi experiencia como super novata; en el primer mensa hay un error mi tope es hora y media, no media hora.
la verdad es k. estoy ilusionada pero a la vez creo k. me estoy precipitando un poco y deberia esperar mas tiempo; el tema es k. es una oportunidad muy buena pq. es en mi ciudad y ademas la carrera es totalmente llana.

mariabordagaray · 13-09-2007, 17:32

Suerte Y Animo Cuando Termines La Carrera Que No Te Importe El Tiempo Si No La Satifaccion De Haberla Terminado Un Saludo Maria De Argentina

strutterjavi · 13-09-2007, 17:42

Buenas tardes forer@s

Un saludo Begoña, ánimo con esos 21 y pico kms. A tu ritmo y a disfrutar de "tu" primera media _andar_ . Si eres capaz de mantener 1h 30" de carrera contínua, la media está chupada. Ya contarás algo.

Un saludo y buen rodaje

begoña · 13-09-2007, 18:48

gracias de nuevo a todos por vuestros animos!!! el lunes os cuento....
besikos.

sibelius · 14-09-2007, 11:10

ya está el champán en la nevera enfriando para celebrar tu éxito en la carrera.
Aprovecha los nervios de ese día, úsalos, porque son energía.
ya verás como vas mejor de lo que tú esperabas.
ÁNIMO

begoña · 16-09-2007, 18:21

Hola a todos; gracias por todos los consejos k, me disteis...me fue genial...la acabé sin problemas en 1h:59 minutos; solo sufrí un poco los últimos 4 kms. pero el resto lo disfruté mogollón; estaba muy bien organizada y el ambiente fue muy bueno.
Espero seguir en este foro, pues después de mi primera media, ya estoy pensando en la segunda...jajajajajajajaj

Raquel87 · 16-09-2007, 19:41

Cita:

Originalmente Escrito por begoña

Hola a todos; gracias por todos los consejos k, me disteis...me fue genial...la acabé sin problemas en 1h:59 minutos; solo sufrí un poco los últimos 4 kms. pero el resto lo disfruté mogollón; estaba muy bien organizada y el ambiente fue muy bueno.
Espero seguir en este foro, pues después de mi primera media, ya estoy pensando en la segunda...jajajajajajajaj

Enhorabuena Begoña! Ese tiempo no está nada mal para ser la primera vez!

_coti_

begoña · 26-09-2007, 19:07

hola; ya estoy por aqui de nuevo; como me gustó la experiencia de mi primera media maratón, voy a por la segunda.....
como soy novata tengo una duda....para mi primera media hice un entrenamiento un poco mas duro durante dos meses cuatro dias a la semana; el tema es que he empezado los entrenamientos del club de natacion que son dos dias a la semana de entrenamiento intenso....
puedo sustituir algún entrenamiento de correr por natación? son compatibles las dos actividades???
como veis voy un poco perdida.
gracias y espero ser fija en este foro

Salva · 01-10-2007, 07:24

Cita:

Originalmente Escrito por begoña

hola; ya estoy por aqui de nuevo; como me gustó la experiencia de mi primera media maratón, voy a por la segunda.....
como soy novata tengo una duda....para mi primera media hice un entrenamiento un poco mas duro durante dos meses cuatro dias a la semana; el tema es que he empezado los entrenamientos del club de natacion que son dos dias a la semana de entrenamiento intenso....
puedo sustituir algún entrenamiento de correr por natación? son compatibles las dos actividades???
como veis voy un poco perdida.
gracias y espero ser fija en este foro

Ves como no había nada que temer?

Claro que puedes sustituirlos, no es lo mismo, pero al fin y al cabo son esfuerzos aeróbicos, que ayuda de forma parecida. Un saludo

pemoma · 08-10-2007, 19:39

Hola a todos, tengo 51 años y es la primera vez que ingreso en este foro. Mejor dicho es la primera vez que ingreso en un foro de atletismo. He leído los mensajes anteriores y solo quiero transmitirles lo que me ha supuesto la carrera nocturna de Sevilla, (solo 12 km). Mi entrenamiento no ha sido demasiado adecuado (un poco de carrera -5 km/día 4 días en semana, aprox 6 min/Km-, un poco de natación y un poco de pesas), un amigo me apuntó a la carrera, y aunque en un principio tenía un ataque de nervios, todo fue comenzar la carrera y me noté como llevado por todos los corredores, de forma que parecía que fuera flotando y sin apenas esfuerzo. Aunque en principio pensé que no la acabaría, la terminé sin problemas, y la disfruté tanto, que me prepararé en serio para otras carreras similares, ¿y porqué no, quizás me atreva con una media maratón -como Begoña- el día de mañana?.
Espero contar con vuestra ayuda y aprender de vosotros. Un saludo.

Salva · 08-10-2007, 20:27

Correr populares es más que recomendable. Correr entre la gente anima muchísimo a nivel psicológico, y si no mira atletas de élite corriendo populares (Chema Martínez, Blanco, etc). Vale que se tengan que ganar también el pan, pero muchas entran parte de su planificación para animarse más. Estoy casi seguro de ello

begoña · 09-10-2007, 18:52

hola pemoma; ¡¡¡¡¡¡yo te lo recomiendo!!!!; para mi fue una experiencia tan impresionante, que ya me he apuntado a otra media dentro de 15 dias;
mi entrenamiento es un poco autodidacta siguiendo algunas indicaciones de entrenamientos que veo en internet; lo que si hago con monitor es entrenamiento intenso de dos dias en el club de natacion.
ANIMO!!!!! merece la pena el esfuerzo

pemoma · 09-10-2007, 23:02

Gracias a Salva y a Begoña, por cierto mi nombre es Pedro, y creo que he acertado de pleno al incorporarme a este foro. Os iré informando, y si no os importa invitaré algún amigo al mismo.

Salva · 09-10-2007, 23:13

Cita:

Originalmente Escrito por pemoma

Gracias a Salva y a Begoña, por cierto mi nombre es Pedro, y creo que he acertado de pleno al incorporarme a este foro. Os iré informando, y si no os importa invitaré algún amigo al mismo.

Bienvenido

13-09-2007, 08:23	#1 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	estoy muerta de miedo hola a todos; este sabado quiero probar mi primer medio maraton pero no se si sere capaz, tengo 42 años, soy capaz de correr un poco mas de media hora, pero llevo idea de hacerlo a 6 minutos el km. con lo cual los ultimos kms. no se si seré capaz de hacerlos; es una carrera llana; he entrenado algo pero nunca mas de 16 km.

16-09-2007, 18:21	#8 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	very happy Hola a todos; gracias por todos los consejos k, me disteis...me fue genial...la acabé sin problemas en 1h:59 minutos; solo sufrí un poco los últimos 4 kms. pero el resto lo disfruté mogollón; estaba muy bien organizada y el ambiente fue muy bueno. Espero seguir en este foro, pues después de mi primera media, ya estoy pensando en la segunda...jajajajajajajaj

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13-09-2007, 15:38	#2 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Localización: Valencia Mensajes: 1.784	Bienvenida Begoña! Miedo por correr? jeje, esa no es la filosofía. Yo en tu lugar no me preocuparía demasiado por el tiempo o por el ritmo, tu objetivo es acabarla y ya, si tienes que ir más lenta, pues ve... Ya nos cuentas! un saludo!

13-09-2007, 16:30	#3 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	gracias ya os contaré mi experiencia como super novata; en el primer mensa hay un error mi tope es hora y media, no media hora. la verdad es k. estoy ilusionada pero a la vez creo k. me estoy precipitando un poco y deberia esperar mas tiempo; el tema es k. es una oportunidad muy buena pq. es en mi ciudad y ademas la carrera es totalmente llana.

13-09-2007, 17:32	#4 (permalink)
mariabordagaray miembro junior Fecha de Ingreso: Mar 2007 Localización: la plata argentina Mensajes: 245	Suerte Y Animo Cuando Termines La Carrera Que No Te Importe El Tiempo Si No La Satifaccion De Haberla Terminado Un Saludo Maria De Argentina

13-09-2007, 17:42	#5 (permalink)
strutterjavi mataopopular Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 204	Buenas tardes forer@s Un saludo Begoña, ánimo con esos 21 y pico kms. A tu ritmo y a disfrutar de "tu" primera media _andar_ . Si eres capaz de mantener 1h 30" de carrera contínua, la media está chupada. Ya contarás algo. Un saludo y buen rodaje

13-09-2007, 18:48	#6 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	gracias de nuevo a todos por vuestros animos!!! el lunes os cuento.... besikos.

14-09-2007, 11:10	#7 (permalink)
sibelius Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 35	ya está el champán en la nevera enfriando para celebrar tu éxito en la carrera. Aprovecha los nervios de ese día, úsalos, porque son energía. ya verás como vas mejor de lo que tú esperabas. ÁNIMO

26-09-2007, 19:07	#10 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	hola; ya estoy por aqui de nuevo; como me gustó la experiencia de mi primera media maratón, voy a por la segunda..... como soy novata tengo una duda....para mi primera media hice un entrenamiento un poco mas duro durante dos meses cuatro dias a la semana; el tema es que he empezado los entrenamientos del club de natacion que son dos dias a la semana de entrenamiento intenso.... puedo sustituir algún entrenamiento de correr por natación? son compatibles las dos actividades??? como veis voy un poco perdida. gracias y espero ser fija en este foro

08-10-2007, 19:39	#12 (permalink)
pemoma Pedro Fecha de Ingreso: Oct 2007 Localización: SEVILLA Edad: 52 Mensajes: 3	Hola a todos, tengo 51 años y es la primera vez que ingreso en este foro. Mejor dicho es la primera vez que ingreso en un foro de atletismo. He leído los mensajes anteriores y solo quiero transmitirles lo que me ha supuesto la carrera nocturna de Sevilla, (solo 12 km). Mi entrenamiento no ha sido demasiado adecuado (un poco de carrera -5 km/día 4 días en semana, aprox 6 min/Km-, un poco de natación y un poco de pesas), un amigo me apuntó a la carrera, y aunque en un principio tenía un ataque de nervios, todo fue comenzar la carrera y me noté como llevado por todos los corredores, de forma que parecía que fuera flotando y sin apenas esfuerzo. Aunque en principio pensé que no la acabaría, la terminé sin problemas, y la disfruté tanto, que me prepararé en serio para otras carreras similares, ¿y porqué no, quizás me atreva con una media maratón -como Begoña- el día de mañana?. Espero contar con vuestra ayuda y aprender de vosotros. Un saludo.

08-10-2007, 20:27	#13 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Localización: Valencia Mensajes: 1.784	Correr populares es más que recomendable. Correr entre la gente anima muchísimo a nivel psicológico, y si no mira atletas de élite corriendo populares (Chema Martínez, Blanco, etc). Vale que se tengan que ganar también el pan, pero muchas entran parte de su planificación para animarse más. Estoy casi seguro de ello

09-10-2007, 18:52	#14 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 34	hola pemoma; ¡¡¡¡¡¡yo te lo recomiendo!!!!; para mi fue una experiencia tan impresionante, que ya me he apuntado a otra media dentro de 15 dias; mi entrenamiento es un poco autodidacta siguiendo algunas indicaciones de entrenamientos que veo en internet; lo que si hago con monitor es entrenamiento intenso de dos dias en el club de natacion. ANIMO!!!!! merece la pena el esfuerzo

09-10-2007, 23:02	#15 (permalink)
pemoma Pedro Fecha de Ingreso: Oct 2007 Localización: SEVILLA Edad: 52 Mensajes: 3	Gracias a Salva y a Begoña, por cierto mi nombre es Pedro, y creo que he acertado de pleno al incorporarme a este foro. Os iré informando, y si no os importa invitaré algún amigo al mismo.