Sobre mi entrenamiento...

rakolico · 25-09-2007, 21:12

Wenas, tengo una duda y me gustaria si podeis resorverla es la siguiente:
Entreno 3 dias por semana con un preparador fisico pero me gustaria entrenar 3 dias mas por mi cuenta almenos carrera continua de unos 40 minutos en resumen:

LUNES: entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

MARTES: CARRERA continua por mi cuenta

MIERCOLES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

JUEVES:CARRERA continua por mi cuenta

VIERNES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

SABADO:CARRERA continua por mi cuenta

DOMINGO:descanso

Me han dicho que el descanso es muy importante por eso os pongo esto aqui para decirme si hago bien entrenado estos dias o deberia descansar entre los dias de entrenamiento con mi preparador?

intenso · 25-09-2007, 23:05

Pues yo creo que si tienes un preparador, sera para que te prepare, y el será el que tiene que planificarte la semana.

rakolico · 25-09-2007, 23:10

si pero mi preparador lleva a 20 tios mas y no individualiza

JUAN JOSE CARRETERO · 27-09-2007, 12:10

si tras entrenos duros no descandas, al menos tu carrera deberia ser muy suave al 60% ppm, y no superior a los 40 - 45 minutos

mencey · 27-09-2007, 12:33

¿Para qué te estás preparando?

Es que a lo mejor algo de pesas en vez de tanto correr te puede venir bien, pero de todas formas, se lo deberías comentar a tu preparador, ya que si no, si el calcula un entrenamiento con 3 días, puede que sea demasiado añadirle otros 3 días por tu cuenta y puede que te sobrecargues demasiado, todo depende de las intensidades de los entrenamientos.

rakolico · 27-09-2007, 13:11

lo mejor sera adaptarme al entrenador de mi preparador, me preparo una oposicion de policia local, es sencilla en cuanto a las pruebas fisicas salvo que el kilometro me cuesta un poco, mido 1,82 y eso 80 kilos, gracias

intenso · 27-09-2007, 13:51

Pues si no individualiza, te recomiendo que busques otro, por que la suerte no siempre sonrie.

mariabordagaray · 27-09-2007, 16:23

hola estoy de acuerdo con intenso si no individualiza no es buen entrenador cada persona es distinta distinta capacidad recuperacion etc buscate otro entrenador un saludo y suerte

25-09-2007, 21:12	#1 (permalink)
rakolico Miembro Junior Fecha de Ingreso: Sep 2007 Mensajes: 8	Sobre mi entrenamiento... Wenas, tengo una duda y me gustaria si podeis resorverla es la siguiente: Entreno 3 dias por semana con un preparador fisico pero me gustaria entrenar 3 dias mas por mi cuenta almenos carrera continua de unos 40 minutos en resumen: LUNES: entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc... MARTES: CARRERA continua por mi cuenta MIERCOLES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc... JUEVES:CARRERA continua por mi cuenta VIERNES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc... SABADO:CARRERA continua por mi cuenta DOMINGO:descanso Me han dicho que el descanso es muy importante por eso os pongo esto aqui para decirme si hago bien entrenado estos dias o deberia descansar entre los dias de entrenamiento con mi preparador?

25-09-2007, 23:05	#2 (permalink)
intenso Sufridor nato Fecha de Ingreso: Sep 2007 Localización: alicante Edad: 36 Mensajes: 116	Pues yo creo que si tienes un preparador, sera para que te prepare, y el será el que tiene que planificarte la semana. __________________ El hielo y yo, amigos inseparables para siempre

27-09-2007, 12:33	#5 (permalink)
mencey Combinero Fecha de Ingreso: Mar 2007 Localización: Tenerife, Canarias Mensajes: 89	¿Para qué te estás preparando? Es que a lo mejor algo de pesas en vez de tanto correr te puede venir bien, pero de todas formas, se lo deberías comentar a tu preparador, ya que si no, si el calcula un entrenamiento con 3 días, puede que sea demasiado añadirle otros 3 días por tu cuenta y puede que te sobrecargues demasiado, todo depende de las intensidades de los entrenamientos. __________________ El Šebrle de Las Candias

27-09-2007, 13:51	#7 (permalink)
intenso Sufridor nato Fecha de Ingreso: Sep 2007 Localización: alicante Edad: 36 Mensajes: 116	Pues si no individualiza, te recomiendo que busques otro, por que la suerte no siempre sonrie. __________________ El hielo y yo, amigos inseparables para siempre

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25-09-2007, 23:10	#3 (permalink)
rakolico Miembro Junior Fecha de Ingreso: Sep 2007 Mensajes: 8	si pero mi preparador lleva a 20 tios mas y no individualiza

27-09-2007, 12:10	#4 (permalink)
JUAN JOSE CARRETERO Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2007 Localización: cuenca Edad: 46 Mensajes: 1	si tras entrenos duros no descandas, al menos tu carrera deberia ser muy suave al 60% ppm, y no superior a los 40 - 45 minutos

27-09-2007, 13:11	#6 (permalink)
rakolico Miembro Junior Fecha de Ingreso: Sep 2007 Mensajes: 8	lo mejor sera adaptarme al entrenador de mi preparador, me preparo una oposicion de policia local, es sencilla en cuanto a las pruebas fisicas salvo que el kilometro me cuesta un poco, mido 1,82 y eso 80 kilos, gracias

27-09-2007, 16:23	#8 (permalink)
mariabordagaray miembro junior Fecha de Ingreso: Mar 2007 Localización: la plata argentina Mensajes: 244	hola estoy de acuerdo con intenso si no individualiza no es buen entrenador cada persona es distinta distinta capacidad recuperacion etc buscate otro entrenador un saludo y suerte

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