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06-11-2007, 00:48
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 #1 (permalink)
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Nov 2007
Mensajes: 4
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plan entrenamiento
Hola a todos, quiero que me deis vuestro consejo. Llevo corriendo 6 meses y ahora suelo correr unos 8-9 Km en 40-50 min. los martes y jueves. Mi pregunta es si lo estoy haciendo bien o si deberia variar la distancia y los dias que corro. Tambien practico bicleta los sabados ( bicicleta montaña) con la que suelo hacer unos 40-70 km, me han dicho que no son muy compatibles ambas actividades. Tambien desearia que me dijeseis unos ejercicios basicos de estiramientos para correr. Gracias por adelantado.
Un saludo. |
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| Escrito Por | For | Type | Fecha |
| Entrenamiento: Blogs, Photos, Videos and more on Technorati | This thread | Refback | 18-11-2007 16:56 |
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