Postura adecuada mientras corres

Multitronic

Hola. soy nuevo aquí, acabo de registrarme.

Como presentación diré que soy un chaval de 51 que he empezado a correr a los 44 cuando la tecnología fué capaz de solucionarme una antigua lesión de rodilla que me hice a los 18 hacienco motocross.,, osea, que he estado cojo hasta hace 7 años. Y por esto he descubierto este deporte a tan alta edad.

Bien, pues como resulta que ya no tengo mucho tiempo para hacerme de un cuerpo desarrollado muscularmente. Pues he de tratar de evolucionar en todos demás aspectos posibles para poder llegar a ser "un campeon".

Uno de estos aspectos es la Postura al correr. He llegado a la conclusión que si quiero mejorar mi velocidad debo de ir pensando cuando corro, que lo que me lanza hacia adelante son mis isquiotibiales y gluteo y no los cuadriceps.

Creeis que este pensamiento es correcto?

Es que trato de ir inclinado un pelín hacia adelante, y de empujar "pa atrás" pa ir con menos esfuerzo para adelante.

Saludos y perdón por no ser capaz de expresarme con menos rollo.

Publicidad

__________________
Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro.
Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo