Originalmente escrito por RedolatRunningTeam

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Hola, tengo una curiosidad sobre uno de los ejercicios.

He visto que los rebotes los realizáis siempre a dos pies. Qué opinas de los saltos con un sólo pie?


Yo, a modo de calentamiento, realizo una pequeña rutina de saltos, comenzando con rebotes a dos pies, luego paso a rebotes con sólo pierna izquierda, rebotes dos pies, rebotes con sólo pierna derecha, rebote dos pies. Todo esto por dos.

Error? El rebote a dos pies sería suficiente?

Hola Fenix,

No esta ni mejor ni peor lo que tu haces.

Hay que distinguir si lo que haces es calentamiento de articulaciones o está más encaminado a un trabajo de fuerza.

Desde luego que si empiezas con rebote con dos pies, y después lo haces con uno, siempre y cuando tengas las articulaciones y músculos suficientemente fuertes, no debes de tener ningún problema.

En resumen: No hay nada de malo en tu rutina.

Un Saludo!

Este, aunque no es un video propiamente de técnica de carrera, es un ejemplo visual de la velocidad a la que van unos u otros, jeje

a mi este hilo me interesa, necesito mejorar mi técnica,.