Hola el domingo voy con un grupo del club a una media y comentaban de salir a 4´15 para entrar en 1h 30m.
Mi pregunta es ¿no deberiamos empezar un poco mas como 4´30 o 4´40 y segun pasemos km ir bajando? en progresibidad

Siempre Te Conviene Salir Unos 10 0 5seg Mas Lentos Para Ir Acomodandote Y No Agotar Enseguida El Glucogeno Muscular Y Terminar A Un Ritmo Desastroso

Originalmente escrito por chispa

Hola el domingo voy con un grupo del club a una media y comentaban de salir a 4´15 para entrar en 1h 30m.
Mi pregunta es ¿no deberiamos empezar un poco mas como 4´30 o 4´40 y segun pasemos km ir bajando? en progresibidad

Yo opino igual que tú, salvo que todos los que vayais tengais una marca bastante por debajo.