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05-05-2008, 13:28
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#3 (permalink) |
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Administrador
Fecha de Ingreso: Feb 2006
Mensajes: 1.695
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Yo diría que los básicos: Sentadillas, Peso Muerto, Press de banca y luego como accesorios pues dominadas, remo, curl bíceps, press de hombros... En cuanto a las repeticiones no hay que hacer muchas como se piensa, haciendo pocas se gana mucha fuerza, que también interesa para las distancias largas.
Un saludo!  |
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