Entrenamiento para oposición de agente medioambiental

MacM · 14-04-2008, 02:04

Hola,

estoy preparando las oposiciones para "Agent Rural", los agentes de medioambiente catalanes, y no se cómo empezar a entrenar la pruebas físicas. No hago mucho deporte, sólo practico airsoft y camino mucho por el campo, pero nada de correr. Tengo más o menos un año para prepararme, así que espero cojer un buen nivel. Las pruebas que tengo que hacer son:
-Circuito de agilidad (igual que los Mossos): 5 -> 18,75s / 10 -> 15,29s
-Course Navette: 5 -> 9,5 paliers / 10 -> 14,5 paliers
-Flexión de brazos sobre barra (dominada estática): 5 -> 48,06s / 10 -> 90,25s
-Tracción de barra con dinamómetro en el suelo: 5 -> 281Kg / 10 -> 441Kg
-Natación 50m: 5 -> 50s / 10 -> 30s
¿Cómo puedo empezar a entrenar las dos primeras? Tengo todas las mañanas libres, y los fines de semana, y voy a ir a por todas, así que dedicaré el tiempo que haga falta. Me imagino que en un año puedo conseguir una nota decente, no? ¿Hay algun libro que esté bien sobre entrenamientos de todo tipo? Vivo al lado de CD Hospitalet Norte de Barcelona, me imagino que debería empezar por apuntarme, tienen pista de atletismo, piscina, gimnasio, etc. ¿Sabeis si está bien? ¿Hay alguno mejor por la zona?

Gracias de antemano, saludos!

trival · 15-04-2008, 00:07

Mira en hospitalet hay uno que prepara las pruebas de bombero que son muy parecidas a las tuyas, y la gente habla muy bien sobre el.En la pagina BOMBERS Barcelona, BOMBERS Generalitat, OPOSICIONS A BOMBER, FÒRUM BOMBERS hay un apartado de su pagina se llama Llorens.La gente habla muy bien pero weno por preguntar no pierdes nada!!Creo que es lo mejor k puedes hacer pk entrenaras con gente que se prepara oposiciones y la rivalidad siempre es buena para mejorar.Espero haberte ayudado enga mucha suerte

MacM · 15-04-2008, 17:44

Hola,

gracias por el consejo. La verdad es que estaría bien entrenar con otra gente, lo miraré.

Saludos.

14-04-2008, 02:04	#1 (permalink)
MacM Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2008 Mensajes: 2	Entrenamiento para oposición de agente medioambiental Hola, estoy preparando las oposiciones para "Agent Rural", los agentes de medioambiente catalanes, y no se cómo empezar a entrenar la pruebas físicas. No hago mucho deporte, sólo practico airsoft y camino mucho por el campo, pero nada de correr. Tengo más o menos un año para prepararme, así que espero cojer un buen nivel. Las pruebas que tengo que hacer son: -Circuito de agilidad (igual que los Mossos): 5 -> 18,75s / 10 -> 15,29s -Course Navette: 5 -> 9,5 paliers / 10 -> 14,5 paliers -Flexión de brazos sobre barra (dominada estática): 5 -> 48,06s / 10 -> 90,25s -Tracción de barra con dinamómetro en el suelo: 5 -> 281Kg / 10 -> 441Kg -Natación 50m: 5 -> 50s / 10 -> 30s ¿Cómo puedo empezar a entrenar las dos primeras? Tengo todas las mañanas libres, y los fines de semana, y voy a ir a por todas, así que dedicaré el tiempo que haga falta. Me imagino que en un año puedo conseguir una nota decente, no? ¿Hay algun libro que esté bien sobre entrenamientos de todo tipo? Vivo al lado de CD Hospitalet Norte de Barcelona, me imagino que debería empezar por apuntarme, tienen pista de atletismo, piscina, gimnasio, etc. ¿Sabeis si está bien? ¿Hay alguno mejor por la zona? Gracias de antemano, saludos!

Herramientas
Mostrar Versión Imprimible Enviar por Email
Desplegado
Mode Lineal Cambiar a Modo Hibrido Cambiar a Modo Hilado

Temas Similares
Tema	Autor	Foro	Respuestas	Último Mensaje
plan de entrenamiento para los 800 (oposicion)	chinito	Entrenamiento	7	30-10-2008 21:44
Plan entrenamiento para 2,4km	dominus	Entrenamiento	3	14-09-2008 14:59
preparando oposicion	cokemon	Entrenamiento	13	17-07-2008 18:56
ayuda para oposicion	klaidor	Entrenamiento	15	04-04-2008 03:58
Preparo oposicion...ayuda!!	dadinho83	Entrenamiento	1	10-01-2008 21:56

Ayer, 23:25:05
Publicidad Administrador	Enlaces Patrocinados __________________ Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro. Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo

15-04-2008, 00:07	#2 (permalink)
trival Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2008 Mensajes: 3	Mira en hospitalet hay uno que prepara las pruebas de bombero que son muy parecidas a las tuyas, y la gente habla muy bien sobre el.En la pagina BOMBERS Barcelona, BOMBERS Generalitat, OPOSICIONS A BOMBER, FÒRUM BOMBERS hay un apartado de su pagina se llama Llorens.La gente habla muy bien pero weno por preguntar no pierdes nada!!Creo que es lo mejor k puedes hacer pk entrenaras con gente que se prepara oposiciones y la rivalidad siempre es buena para mejorar.Espero haberte ayudado enga mucha suerte

15-04-2008, 17:44	#3 (permalink)
MacM Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2008 Mensajes: 2	Hola, gracias por el consejo. La verdad es que estaría bien entrenar con otra gente, lo miraré. Saludos.