ritmo carrera

ttotte · 18-04-2008, 22:15

hola haber si me podeis ayudar.. os lo agradeceria mucho.
En un 2ooo (a hacerlo en 7 min) como deben ser los ritmos de caerra?Es decir el primer km se debe hacer por debajo de la mitad del tiempo( 3 30) por que en el segundo se perderá algun segundo mas;se debe hacer mas lento para aumentar el ritmo en el segundo km; se debe ir a un ritmo constante toda la prueba.. no se
Que tiempo sería bueno por vuelta y km?
Gracias

Salva · 18-04-2008, 22:41

Eso es a gusto de cada uno. Yo lo haría de más a menos, algo así como: 1:27 - 1:25 - 1:24 - 1:23 - 1:20 . Un saludo!

18-04-2008, 22:15	#1 (permalink)
ttotte Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2008 Mensajes: 1	ritmo carrera hola haber si me podeis ayudar.. os lo agradeceria mucho. En un 2ooo (a hacerlo en 7 min) como deben ser los ritmos de caerra?Es decir el primer km se debe hacer por debajo de la mitad del tiempo( 3 30) por que en el segundo se perderá algun segundo mas;se debe hacer mas lento para aumentar el ritmo en el segundo km; se debe ir a un ritmo constante toda la prueba.. no se Que tiempo sería bueno por vuelta y km? Gracias

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18-04-2008, 22:41	#2 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 1.700	Eso es a gusto de cada uno. Yo lo haría de más a menos, algo así como: 1:27 - 1:25 - 1:24 - 1:23 - 1:20 . Un saludo!