Series de 1000

colon · 24-05-2008, 20:55

Alguien puede aconsejarme sobre recuperaciones entre las series, es conveniente parar o mejor a trote suave entre ellas? suelo hacer sobre 8-10 series de 1000 Gracias

obstaculista92 · 25-05-2008, 16:20

depende d que distancia estes preparando y que tengas de preparacion

colon · 26-05-2008, 00:00

estoy corriendo medias y quiero empezar a preparar alguna maraton, mis tiempos en las medias estan sobre 1:40 - 1:45, gracias

obstaculista92 · 26-05-2008, 15:59

pues entonces recupera 2min o 2:30 entre series y el nº d repeticiones tambn sta bn

colon · 05-06-2008, 00:08

como me aconsejas las recuperaciones a trote suave o parar directamente?
Muchas Gracias por todo

24-05-2008, 20:55	#1 (permalink)
colon Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 5	Series de 1000 Alguien puede aconsejarme sobre recuperaciones entre las series, es conveniente parar o mejor a trote suave entre ellas? suelo hacer sobre 8-10 series de 1000 Gracias

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25-05-2008, 16:20	#2 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 292	depende d que distancia estes preparando y que tengas de preparacion

26-05-2008, 00:00	#3 (permalink)
colon Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 5	estoy corriendo medias y quiero empezar a preparar alguna maraton, mis tiempos en las medias estan sobre 1:40 - 1:45, gracias

26-05-2008, 15:59	#4 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 292	pues entonces recupera 2min o 2:30 entre series y el nº d repeticiones tambn sta bn

05-06-2008, 00:08	#5 (permalink)
colon Miembro Junior Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 5	como me aconsejas las recuperaciones a trote suave o parar directamente? Muchas Gracias por todo