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30-05-2008, 13:46
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: May 2008
Mensajes: 5
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¿Influyen mucho las escaleras en la fuerza?
Hola
Vivo en un 11, y cada vez que salgo a correr (3 veces por semana) bajo y subo andando. El ritmo de subida es constante, procuro que no baje nunca pero sin destrozarme. En su momento las subía en 1:30 o 1:45, pero hace mucho que bajé el ritmo porque llegaba matao (ahora tardaré 3 minutos o más) ¿Puede contar esto como un entrenamiento para que las piernas cojan fuerza? ¿o no es un aporte significativo? Gracias. PD: No sé hasta que punto puede ser absurda la pregunta, ni si ésta es la sección adecuada, siento si no es así. |
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Ayer, 23:25:05
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