Buenas,

Os dejo un ejercicio que la gente que corremos no solemos hacer. Es un tipo de entrenamiento HIIT o de series pero metiendo cambios de dirección.

Son los GASSERS. Los utilizan los jugadores de la NFL como acondicionamiento físico. Puede ser una buena idea introducirlos, con calma, un día a la semana después de un rodaje suave.

GASSER, un HIIT diferente - MIGYMENCASA

Saludos!