Buenas,

El pasado invierno he estado entrenando mucho para correr un maratón en mayo. He estado siguiendo un planning de un entrenador y he podido obtener mi mejor forma física de los últimos 6 años.

Ahora en verano voy a descansar un poco de correr y cogeré la bici aprovechando el buen tiempo. El tema es que no quiero perder la forma que he cogido ya que en septiembre volveré otra vez a correr.

Mi intención es salir una vez a la semana a trotar durante una hora mas o menos para no perder del todo el hábito y así mantener la musculatura. Otros 2 o 3 días saldré a andar en bici.

¿Será suficiente para mantener lo obtenido durante el invierno o perderé todo para septiembre?

Un saludo