Atletismo

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Rectas al final del entrenamiento ¿Para que sirven?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    25

    Rectas al final del entrenamiento ¿Para que sirven?

    Eh visto como en muchos planes de entrenamiento se termina la sesión con rectas cortas a máxima velocidad. ¿Cual es la finalidad de esto?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    Cita Originalmente escrito por Nancy Boy Ver Mensaje
    Eh visto como en muchos planes de entrenamiento se termina la sesión con rectas cortas a máxima velocidad. ¿Cual es la finalidad de esto?
    Normalmente es para ayudar a mantener la técnica de carrera, trabajando la cadencia y musculatura implicada, ya que en los rodajes al ser los ritmos bastante más bajos no se trabaja de forma correcta los rangos de movimiento de la musculatura implicada. Trabajar esto supuestamente debería traducirse en mejoras de la economía de carrera.
    MMP 10K : 34'32''
    MMP MM: 1h16'
    MMP Maratón: 2h44

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    25
    Cita Originalmente escrito por Jusman81 Ver Mensaje
    Normalmente es para ayudar a mantener la técnica de carrera, trabajando la cadencia y musculatura implicada, ya que en los rodajes al ser los ritmos bastante más bajos no se trabaja de forma correcta los rangos de movimiento de la musculatura implicada. Trabajar esto supuestamente debería traducirse en mejoras de la economía de carrera.
    Gracias, voy a volver a hacerlas después de los rodajes entonces.

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