Llevo unos dias dandole vueltas y no encuentro el momento ideal para fortalecer los lumbares y abdominales. A mi personalmente me gusta hacerlo despues de correr, pero me pillla despues un poco frio para estirar despues.
Como lo haceis vosotros ?

Antes. A mí me pasa como a tí, que me quedo frío y he pillado más de un resfriado por eso.
Yo aprovecho justo antes de salir a correr y así, como no puedo calentar casi por falta de tiempo, ya subo un poco las pulsaciones.