Es mi segundo mensaje en el foro.Estoy comenzando a correr unos 10 km 3 veces a la semana y me queria preparar para hacer una media maraton, ahora lo veo un poco lejano pero con dedicacion supongo que podre.Si alguien me puede ayudar como puedo entrenarme o conoce alguna pagina para ello.

Hola, yo te recomendaría debutar, si eres de Madrid, en la media maratón de Getafe con un perfil muy plano. Tenlo en cuenta para otro año ya que es el domingo que viene. En Runner's World - Planes de Entrenamiento tienes un plan de 12 semanas para el medio Maratón de Madrid de principios de Abril; puede ser una referencia.
Espero haberte ayudado.

Mi preparación para Maratón de Madrid 2009 y otras carreras por el camino en :
Objetivo Maratón
V

Hola buenas, yo estoy igual que tú, nunca he corrido una media siempre populares de 10 km pero este año me he animado y ya me he apuntado a la media villa de madrid que es el 5 de abril, yo por no tener mucho tiempo tambien entreno 3 dias a la semana, mas o menos 50 min. pienso que hasta abril a este ritmo llegamos bien, animate y apuntate