Muy buenas a todos,encantado de comparttir este mundillo con los aficionados. Tengo una duda, cual es el significado de 75´ prog ( de 5´40 a 4´30 ). Gracias
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Duda
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07-02-2009 11:43 #1
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Duda
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07-02-2009 12:31 #2
Ya ves...
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75 minutos de carrera continua en progresión. Empezando a un ritmo de 5 minutos 40 segundos por kilómetro y terminando a un ritmo de 4 minutos 30 segundos por kilómetro.
Animo con los entrenamientos.
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07-02-2009 12:36 #3
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gracias amigo.
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