igual es una tonteria; pero vosotr@s no pensais q. si nos tomaramos mas en serio los ejercicios de técnica de carrera, abdominales, lumbares y pesas evitariamos algunas de las lesiones????

si, ya se q. para eso hace falta mucho tiempo, pero quizás seria cuestión de sustituir algún dia de rodaje por gimnasio.....

Originalmente escrito por begoter

igual es una tonteria; pero vosotr@s no pensais q. si nos tomaramos mas en serio los ejercicios de técnica de carrera, abdominales, lumbares y pesas evitariamos algunas de las lesiones????

si, ya se q. para eso hace falta mucho tiempo, pero quizás seria cuestión de sustituir algún dia de rodaje por gimnasio.....

Por lo menos mi caso,yo no concibo,ningun entreno,sin estirar algunos minutos al acabar,y luego lumbares+abdo.

Y cuando,preparo alguna carrera,casi siempre meto tecnica carrera,y lo mismo con las pesas.

Pero mira,la semana pasada,apenas entrene,solo entrenos final de temporada,y va y en el trabajo al levantar unas cajas,aghhhhhhhrt,lumbares q te cagas,tengo la duda,de si es por dejar esta semana de hacer abdo+lumbares,y perdio su estado de forma,de todas formas,es una lesión,ya cronica.