Escribi en otro apartado pero creo que en este es mas apropiado.

He vuelto a correr en esta semana despues de un año sin hacer nada debido a una operacion de rodilla.

Mi peso ahora es de 80 kilos cuando antes era 60 y estatura 185cm y con una barriga que nunca antes tenia jajaja.

esta semana estoy haciendo 5 KM en 30 minutos.

Quisiera saber si esta bien esos tiempos despues de tanto tiempo sin hacer nada y si alguien podria echarme una mano para volver a coger la forma

Gracias.

Originalmente escrito por apollofrito

Escribi en otro apartado pero creo que en este es mas apropiado.

He vuelto a correr en esta semana despues de un año sin hacer nada debido a una operacion de rodilla.

Mi peso ahora es de 80 kilos cuando antes era 60 y estatura 185cm y con una barriga que nunca antes tenia jajaja.

esta semana estoy haciendo 5 KM en 30 minutos.

Quisiera saber si esta bien esos tiempos despues de tanto tiempo sin hacer nada y si alguien podria echarme una mano para volver a coger la forma

Gracias.

Diario de Fenixx.

Si creo que esta bien. Es un ritmo en plan troton pero esta bien para empezar.

Desearte suerte en tu nueva etapa y espero que ester mejor de la rodilla, animo.