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Bajar tiempo de 1500 metros

  1. 18-10-2009 10:52 #1
    nube
    nube no está en línea Miembro Trotón
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    Bajar tiempo de 1500 metros

    Hola a todos,
    Estoy entrenándome para una carrera de 1500 metros que debo realizar en tres meses en 7 minutos.
    Llevo entrenando un mes, y mi marca es de 8 minutos, por lo que tendría que bajar un minuto en éste tiempo. ¿Qué tipo de ejercicio me aconsejan? ¿Es posible bajar éste tiempo en éstos meses?
    Corro 5 días por semana, principalmente para coger fondo e intercalarlo con una prueba de 1500 metros. ¿Son quizá, demasiados días?
    Gracias.
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  2. 09-11-2009 22:44 #2
    Avatar de helmut
    helmut
    helmut no está en línea Miembro Trotón
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    aqui te dejo el link donde deje el archivo:
    RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
    si deseas alguna aclaracion, solo pregunta y te sacare de dudas
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