Sabeis donde puedo comprar alguna vaselina para las rozaduras? supermercados, marcas, etc... Ayer se me pusieron los pezones como tomates con la dichosa camiseta.

Lo mejor es que te compres una par de camisetas de compresion sin mangas para que te sirvan tanto para verano como para invierno, por que es lo mas efectivo. Yo probe de todo, vaselina, tiritas, cinta 3M y un par de cosas mas y al final lo mas efectivo fue la camiseta de compresion.

Salu2.

Tengo dos de compresión, pero para entrenamientos suaves y en verano, como que no.

Yo recomiendo una pomada que se llama PROSKIN. Pero no es solo para el día de la competicion, sino que te la tienes que poner cada dia que corras. Entonces, lo que hace es que va dejando un película en el pezon que te lo protege y aunque te duches sigue esa protección. Y así cada vez que salgas. Yo tambien me la pongo en los muslos en la parte interna y va perfecta. Y ya son bastantes años corriendo. Además, es una pomada que se utiliza para los viejecitos habitualmente para que no le salgan llagas por estar inmovilizados en camas. Pruebala. No es muy cara tampoco.

vete al shlecker y por 4 chavos compras un pote grande.
es más barato que las otras soluciones

la pomada PROSKIN tambien vale para otras zonas?? es q yo salgo escalzaooo...jajajjajaa

no se si sera problema de la ropa interior o q (utilizo calzoncillos shorts).

Yo utilizo la cinta Micropore de 3M. Te la quitas facilmente cuando te bañas sin que te duela.

En Decathlon tienes y a buen precio, es la que utilizo yo y va de lujo.

Si es una "sensación" nueva; súmale la presencia de frio/mucho frio al roce de una camiseta de tejido sintético y tendrás rozaduras casi seguro.

Si es por el frio miraría el uso de tiritas o esparadrapo tipo "Micropore de 3M" (de ese tipo papel), camiseta algo mas "delicada" o la de compresión (que como han dicho soluciona el problema).

Una solución casera es que recortes una bandana de una media fuera de uso (de unos 8 ó 10 cm de ancho) y la uses para protegerte la zona alrededor de todo el contorno (debe de quedar como la banda de un pulsómetro pero por encima de los pezones).

Originalmente escrito por carlinhosbrown

la pomada PROSKIN tambien vale para otras zonas?? es q yo salgo escalzaooo...jajajjajaa

no se si sera problema de la ropa interior o q (utilizo calzoncillos shorts).

Los roces de esa zona suelen desaparecer:

1º con el uso de mallas (y de la talla correcta).

2º Ropa interior adecuada: Boxer específicos o tipo "UNNO" sintéticos (nada de algodón que no transpira nada y ayudan a la aparición de roces), los slip recojen bien pero en el interior del muslo nada, mi solución práctica para los estandar es usarlos DEL REVÉS, ya que están cosidos para que queden "bonitos" puestos, pero todas las costuras van para la piel, dale la vuelta y prueba.
Los boxer tipo algodón y sueltos es lo menos apropiado.

3º Vaselina (lo veo una solución engorrosa para el día a día).

gracias albo....

el problema es q me va por dias....intentare con las mallas...

porq lo de las tiras de 3M no me convencen mucho....xD

gracias albo....

el problema es q me va por dias....intentare con las mallas...

En las farmacias tambien puedes encontrar baselina...

En mercadona por dos duros puedes encontrarla (vaselina) , y va bastante bien tanto para pezones como para la cara interna de los muslos ingles etc un saludo

Yo he probado estos dias con camiseta de compresion, han desaparecido las
rozaduras,funciona de lujo.

saludos.

Originalmente escrito por allollo

Yo he probado estos dias con camiseta de compresion, han desaparecido las rozaduras,funciona de lujo...

Eso fue para mi una bendicion, ya lo comente lo mejor de lo mejor!!!

Salu2.