Medir pulsacones

gadzu

Hgaber me podeis ayudar a la hora de medir la pulsaciones, metodos para cogerlas y demas.

gracias.

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Salva

Fácil: un pulsómetro

bator

pulsómetro o en su defecto te las tomas en la muñeca o en el cuello y te sacas las cuentas como toda la vida con un relojito

gadzu

Vamos a haber trope no soy, y si lo mas facil es un pulsometro.
Cogiendolas hay esta la cuenstion hay muchas formulas

en 15 segundo y las multiplicas por 4
en 6 segundo y las multiplicas por 10
ETC

Cual seria la mas eficaz?

bator

Es mas eficaz 15 segundos por 4 o incluso 20 segundos por 3 que 6 segundos por 10

Con 6 segundos por 10 no es muy fiable no te la aconsejo

Federico

Pues yo simplemente, cuento las pulsaciones que tengo en un minuto, me ahorro multiplicaciones y ademas es mucho mas preciso. El cuello es el mejor sitio.

Tampoco creo que sea tan pesado estar 60 segundos contando. Ganduletes.

Salva

Lo malo de eso es que tu empiezas a contarte las pulsaciones pongamos, cuando dejas de correr y en ese momento tienes 150 pulsaciones por minuto. Te las empiezas a contar y te salen 140 pulsaciones. Y es que claro, al final de ese minuto, ya tienes 125... Sabes por dónde voy? jeje.

Bienvenido

Federico

Tienes mucha razon, no habia caido que mucha gente se mide las pulsaciones para ver la como se recupera el corazon del esfuerzo. Yo es que las pulsaciones solo me las mido en reposo y para comprobar que no me estoy pasando con el entrenamiento. Durante el ejercicio sin pulsometro ta chunga la cosa.

mariabordagaray

lo mejor es 15seg y multiplicar por 4 en la muñeca .pero si tenes un polar mejor