desnivel

begoña · 03-10-2007, 13:52

Hola de nuevo:

quiero hacer mi segunda media maraton y tengo una duda; el desnivel a lo largo de la carrera es de unos 50 m., y veo el perfil de la carrera y durante 2 kms. hay un desnivel de 42 m. es mas o menos los mas duro que veo...
el tema es q. no tengo ni idea de interpretar estos metros...
alguien me puede explicar si es muy duro o se puede hacer sin problemas???

gracias y salu2

Salva · 03-10-2007, 16:49

42 metros en 2 km hace una pendiente media del 2%, que no es mucho, pero puede ser mortal si NUNCA se entrena con rampas. Tu haces cuestas de vez en cuando? Un saludo

begoña · 03-10-2007, 17:32

si, alguna cuesta y escaleras si hago, pero a mi marcha q. te puedes imaginar q. es a ritmo muy muy muy muy suave.

muchas gracias por todo Salva, me éstas ayudando mogollón!!!!

Carlos Martínez · 04-10-2007, 21:15

Esa pendiente no es significante. En tu lugar, no me preocuparía demasiado. De todas maneras, haya o no cuestas en las carreras, recomiendo hacer una vez a la semana entrenamiento sobre ellas para ir acostumbrando al cuerpo.

begoña · 23-10-2007, 09:56

bueno pues aqui estoy de nuevo para daros las gracias; hice mi segunda media maratón, el desnivel efectivamente no era gran cosa y bajé 6 minutos con respecto al primero... y SORPRESA, me quedé la novena en la absoluta femenina y habia premio hasta la decima.
estoy IMPRESIONADA!!!!!!

Salva · 23-10-2007, 19:28

Cita:

Originalmente Escrito por begoña

bueno pues aqui estoy de nuevo para daros las gracias; hice mi segunda media maratón, el desnivel efectivamente no era gran cosa y bajé 6 minutos con respecto al primero... y SORPRESA, me quedé la novena en la absoluta femenina y habia premio hasta la decima.
estoy IMPRESIONADA!!!!!!

Enhorabuena!!!

03-10-2007, 13:52	#1 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 22	desnivel Hola de nuevo: quiero hacer mi segunda media maraton y tengo una duda; el desnivel a lo largo de la carrera es de unos 50 m., y veo el perfil de la carrera y durante 2 kms. hay un desnivel de 42 m. es mas o menos los mas duro que veo... el tema es q. no tengo ni idea de interpretar estos metros... alguien me puede explicar si es muy duro o se puede hacer sin problemas??? gracias y salu2

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03-10-2007, 16:49	#2 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 1.478	42 metros en 2 km hace una pendiente media del 2%, que no es mucho, pero puede ser mortal si NUNCA se entrena con rampas. Tu haces cuestas de vez en cuando? Un saludo

03-10-2007, 17:32	#3 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 22	si, alguna cuesta y escaleras si hago, pero a mi marcha q. te puedes imaginar q. es a ritmo muy muy muy muy suave. muchas gracias por todo Salva, me éstas ayudando mogollón!!!!

04-10-2007, 21:15	#4 (permalink)
Carlos Martínez Miembro Fecha de Ingreso: Feb 2007 Mensajes: 233	Esa pendiente no es significante. En tu lugar, no me preocuparía demasiado. De todas maneras, haya o no cuestas en las carreras, recomiendo hacer una vez a la semana entrenamiento sobre ellas para ir acostumbrando al cuerpo.

23-10-2007, 09:56	#5 (permalink)
begoña Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 22	bueno pues aqui estoy de nuevo para daros las gracias; hice mi segunda media maratón, el desnivel efectivamente no era gran cosa y bajé 6 minutos con respecto al primero... y SORPRESA, me quedé la novena en la absoluta femenina y habia premio hasta la decima. estoy IMPRESIONADA!!!!!!