¿Es posible bajar de 12seg en los 100metros?

sprinter · 04-09-2008, 23:24

YouTube - PrÃ©paration Physique : Werner Gunthor partie 2
creo k est ya lo revisare y t colgare alguno mas

sprinter · 04-09-2008, 23:28

am y estas en wena edad pa conseguirlo,yo tngo un año mas ktu xD
ace muxo k no corro y no se en k marca puedo estar,cn 15 años manualmente solia correr en 12,5 ;12,8

sprinter · 05-09-2008, 12:30

es est el bueno.aunk sea un lanzador los ejc son ests tb para velocidad menos lo de acer el gesto de lanzamiento,solo los saltos y las pesas.

sprinter · 05-09-2008, 12:43

YouTube - Flight Club Training - Explosive block week 1
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tb t envie un documento x gmail. eso es todo,suert

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04-09-2008, 23:24	#21 (permalink)
sprinter Miembro Fecha de Ingreso: Aug 2008 Localización: Cádiz Mensajes: 192	YouTube - PrÃ©paration Physique : Werner Gunthor partie 2 creo k est ya lo revisare y t colgare alguno mas

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04-09-2008, 23:28	#22 (permalink)
sprinter Miembro Fecha de Ingreso: Aug 2008 Localización: Cádiz Mensajes: 192	am y estas en wena edad pa conseguirlo,yo tngo un año mas ktu xD ace muxo k no corro y no se en k marca puedo estar,cn 15 años manualmente solia correr en 12,5 ;12,8

05-09-2008, 12:30	#23 (permalink)
sprinter Miembro Fecha de Ingreso: Aug 2008 Localización: Cádiz Mensajes: 192	es est el bueno.aunk sea un lanzador los ejc son ests tb para velocidad menos lo de acer el gesto de lanzamiento,solo los saltos y las pesas.

05-09-2008, 12:43	#24 (permalink)
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