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14-09-2008, 17:30
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Sep 2008
Mensajes: 2
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¿calentamiento?
quisiera saber que tipo de calentamiento debo seguir antes de empezar a hace futin pues tengo 24 años y durante los 3 ultimos empezaba durante dos meses y despues lo dejaba pero por fin tengo casa propia y todos los problemas que tenia para el deporte han desaparecido, bueno si podeis ayudarme con lod tiempos los ejercicios.
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Ayer, 23:25:05
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14-09-2008, 18:47
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#2 (permalink) |
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Miembro
Fecha de Ingreso: Aug 2008
Localización: Cádiz
Mensajes: 192
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cuando se ace footing(carrera continua)lo k se ace normalmente es los primeros 10 min correr massuave que en el resto de el entrenamieno y al fina se acen los estirmientos. si ya vas a acer otro tipo de entrenamientos si hay k calentar.
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