Atletismo

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Dolor en pectorales

  1. #1
    Koldrock no está en línea Miembro Ágil
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    Dolor en pectorales

    No sé si sera comun, supongo que no, por eso lo consulto.
    Desde hace mucho tiempo aqui, tengo un dolor como muscular que me coge diferentes zonas del pecho, como partiendo desde el esternon, hacia los laterales, lo que es la zona costillar y pectoral. Hace tiempo me asusté y fui al medico, el electro fué perfecto, y me hicieron placas y no vieron nada mal. Entonces se me ocurrió, que igual al correr sufren musculos pectorales, los cartilagos, etc, y eso hace que al estirar el pecho note como molestias. No es siempre. Incluso fuí al traumatologo y me dijo que es una zona donde los musculos tiran hacia diferentes sitios, y al trabajar unos, me descompesan los otros. Que hiciera abdominales para endurecerlos. Tocatelos. Hay me ves a mi haciendo abdominales, me acarreó 2 días sin poder moverme de las agujetas, pero seguí y los dolores permanecen. Yo creo que es desde que corro mas asiduamente, pero no lo sé, o la curvatura de la espalda. Lo primero que hice fué mirar problemas de corazon y pulmonares, pero me dijeron que no tiene nada que ver. Entonces tiene que ser muscular o cartilaginoso, pero yo creo que es desde que me doy mas caña corriendo.
    Conoceis algun caso similar? O realmente creeis que puede afectar el running?
    gracias

  2. #2
    Avatar de juampii
    juampii no está en línea Miembro Black Hawk
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    Cita Originalmente escrito por Koldrock Ver Mensaje
    No sé si sera comun, supongo que no, por eso lo consulto.
    Desde hace mucho tiempo aqui, tengo un dolor como muscular que me coge diferentes zonas del pecho, como partiendo desde el esternon, hacia los laterales, lo que es la zona costillar y pectoral. Hace tiempo me asusté y fui al medico, el electro fué perfecto, y me hicieron placas y no vieron nada mal. Entonces se me ocurrió, que igual al correr sufren musculos pectorales, los cartilagos, etc, y eso hace que al estirar el pecho note como molestias. No es siempre. Incluso fuí al traumatologo y me dijo que es una zona donde los musculos tiran hacia diferentes sitios, y al trabajar unos, me descompesan los otros. Que hiciera abdominales para endurecerlos. Tocatelos. Hay me ves a mi haciendo abdominales, me acarreó 2 días sin poder moverme de las agujetas, pero seguí y los dolores permanecen. Yo creo que es desde que corro mas asiduamente, pero no lo sé, o la curvatura de la espalda. Lo primero que hice fué mirar problemas de corazon y pulmonares, pero me dijeron que no tiene nada que ver. Entonces tiene que ser muscular o cartilaginoso, pero yo creo que es desde que me doy mas caña corriendo.
    Conoceis algun caso similar? O realmente creeis que puede afectar el running?
    gracias

    a mi cuando empezaba la pretemporada despues de un vacaciones, me solia molestar por esa zona, pero poco a poco se me pasaba. lo que hacia era trabajar bien de forma equilibrada la zona del tronco y brazos, si no lo trabajas bien o de manera descompensada, suele salir esos dolores.
    saludos.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  3. #3
    Koldrock no está en línea Miembro Ágil
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    a mi cuando empezaba la pretemporada despues de un vacaciones, me solia molestar por esa zona, pero poco a poco se me pasaba. lo que hacia era trabajar bien de forma equilibrada la zona del tronco y brazos, si no lo trabajas bien o de manera descompensada, suele salir esos dolores.
    saludos.

    Pues me alivia en cierta manera que pueda ser algo de eso, porque sabria que tiene solucion. Lo cierto es que no tengo ninguna tecnica especial al coordinar brazos, tronco ni nada de eso. Es mas, ya de por si soy un poco desgarbao(como dice mi madre jaja), echar hombros para adelante. Y tambien tengo algo de lordosis (me falta algo de curvatura en la columna) aunque no me acarrea dolores de espalda, bien podría ser un reflejo.
    Como podría trabajar esa zona?

  4. #4
    Avatar de juampii
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    unos de los ejercicios
    - es el ejercicio que hay de psesa parecido al remo.
    -otro es con trabajar trapecios, pectorales y dorsales. con una barra fija arriba y realizar flexiones en el aire. DOMINADAS se llama el ejercicio.
    - a parte de realizar los ejercicios de pectorales propiamente dicho realizando flexiones sin pesas.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.