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25-07-2010, 22:23
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Jul 2010
Mensajes: 1
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Hernia de disco + sobre peso (ayuda )
Tengo 48 años , hace unos años corria y extraño la actividad hoy no hago nada de deporte , quisiera volver a correr , pero no se si pueda o deba , tengo sobrepeso importante peso 93 kilos mido 1.70 y ademas una hernia de disco , podre volver a correr ? o debo despedirme para siempre ? ojala me puedan aconsejar.
Gracias |
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Ayer, 23:25:05
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26-07-2010, 01:42
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#2 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Jul 2010
Mensajes: 13
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Claro que podes volver a correr, de a poco y con cuidado. No te preocupes por la hernia de disco, la mayoria de las personas a partir de los 40 tiene, hernias o protusiones. El tema es que no te den sintomas. Creo que deberias al mismo tiempo que encaras la actividad fisica, hacer una dieta controlada. Si podes antes de encarar la actividad fisica, anda a un buen osteopata para que te ponga en eje.
Saludos |
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