Atletismo

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Heridas en Tobillos

  1. #1
    Avatar de sisjag
    sisjag no está en línea bacinica runnorexico
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    Heridas en Tobillos

    Hola a todos.

    No sabia donde abrir este hilo, asi que lo pongo aqui en las lesiones. Vamos al lio.

    He notado que ultimamente, segun voy alcanzado ritmos mas bajos (tampoco ninguna maravilla) la zapatilla derecha, bastantes veces rozo con el tobillo interior izquierdo, llegandome a produccir heridas, que hacen que ponerme el calcetin me llegue a molestar.

    No es una Lesion tal cual, pero me empieza a preocupar. ¿Que hago mal?
    begin the beguine.......
    Estoy de vuelta
    :

  2. #2
    mrob no está en línea Miembro Pirata
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    Pues a mí me pasa algo parecido, aunque va por épocas. Cuando voy muy despistado suelo darme más golpes.

    Yo alguas veces, cuando he estado con alguno herida que no acaba de curar, me ponía una tirita para no volver a rozármela.

    Supongo que nuestra pisada no debe ser muy ortodoxa :-)

  3. #3
    Avatar de sisjag
    sisjag no está en línea bacinica runnorexico
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    Cita Originalmente escrito por mrob Ver Mensaje
    Pues a mí me pasa algo parecido, aunque va por épocas. Cuando voy muy despistado suelo darme más golpes.

    Yo alguas veces, cuando he estado con alguno herida que no acaba de curar, me ponía una tirita para no volver a rozármela.

    Supongo que nuestra pisada no debe ser muy ortodoxa :-)
    Pues eso me temo, que estemos pisando mal, y eso seguro que ademas de afectarnos al tobillo, afectara a la tecnica de carrera, y por tanto al rendimiento que conseguimos.

    A ver, si sabe alguien de algun ejercicio especifico para esto, por que lo de las tiritas esta bien, pero el golpe lo seguimos dando, aun con tirita.
    begin the beguine.......
    Estoy de vuelta
    :

  4. #4
    Avatar de jack_demolay
    jack_demolay no está en línea Abuelo cebolleta
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    Como siempre se dice, uno analisis de pisada y a ver. Mas barato pero menos seguro es esto Mizuno Precision Fit Online

    Fijate en el video , a ver si esa es tu manera de correr, y sino, pon tus datos desde el inicio.......
    Si pones tu mail, te mandan unos ejercicios especificos y estiramientos, y publicidad por supuesto.
    Úlima edición por jack_demolay fecha: 25-11-2010 a las 14:59 Razón: estaba mal el enlace
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

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