hola.
vereis me estoy ponindo en forma y ya llevo un año mas o menos corriendo, siempre he tenido algun dolor pero al parar unos dias se me pasaba y tal, pero ahora me encontrado con un dolor que no que puede ser y sin saber lo que es no se como tratarlo, antes de nada deciros que cambie de playeras iendo a una tienda especializada y con analsis de pisada y todo me dieron unas adidas SNova sequence 3 m, mejore mucho pero hoy mismo no he podido hacer ni una serie 1km y al volver andando no podia casi ni apoyar los pies, si,si en las dos piernas me ocurre.
os lo describo haber si damos con lo que es (yo de anatomia casi nulo):
- me duele en las dos piernas, en la cara interna de las piernas a la altura de entre el tobillo y el gemelo pegando a la tibia, de echo si me toco el borde del hueso veo las estrellas (mas cerca del tobillo que del gemelo), lo curioso es que si descanso un rato puedo andar perfectamente salvo una ligera molestia, pero correr.... me duele un monton.
en ocasiones se me agarrotaba bastante la musculatura de detras del tobillo y que enlaza con el gemelo, pero eso ya no me suele ocurrrir.

podeis ayudarme? que es? como se trata? algunos estiramientos especificos?

porfavor y gracias

me han dicho que es periostitis.
que puedo hacer?
que estiramientos existen?? con imagenes porfa

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