Hola que tal, os explico mi problema y seguro que me podreis ayudar, hace 2 meses al dia siguiente de una carrera montaña, empezó a dolerme la rodilla, lo cual no me permitia ni poder entrenar en la parte delantera a la izquierda, con varios objetivos por delante media maraton y maraton , decido seguir entrenando con dolores, hasta que acudo a un podologo me hace estudio me dice que soy supinador ya lo sabía, pies cabos, y poca mobilidad en uno de ellos total me hace plantillas, que ya las llevo hace mas de un mes, y peor que antes los dolores de rodilla no marcha y ahora se me cargan una barbaridad los gemelos sobre todos el derecho que la rodilla lesionada, no se si seran la plantillas o sera la forma de correr , con miedo , desconfianza, pero bueno la maraton en dos semanas creo que no puedo me arrastro de dolor ayer 55 minutos y hoy no puedo no moverme sobre todo los gemelos que hago? Gracias.

Originalmente escrito por divix111

Hola que tal, os explico mi problema y seguro que me podreis ayudar, hace 2 meses al dia siguiente de una carrera montaña, empezó a dolerme la rodilla, lo cual no me permitia ni poder entrenar en la parte delantera a la izquierda, con varios objetivos por delante media maraton y maraton , decido seguir entrenando con dolores, hasta que acudo a un podologo me hace estudio me dice que soy supinador ya lo sabía, pies cabos, y poca mobilidad en uno de ellos total me hace plantillas, que ya las llevo hace mas de un mes, y peor que antes los dolores de rodilla no marcha y ahora se me cargan una barbaridad los gemelos sobre todos el derecho que la rodilla lesionada, no se si seran la plantillas o sera la forma de correr , con miedo , desconfianza, pero bueno la maraton en dos semanas creo que no puedo me arrastro de dolor ayer 55 minutos y hoy no puedo no moverme sobre todo los gemelos que hago? Gracias.

hola, haber la adaptacion a las plantillas suele ser muy costosa, a mi me costo un par de meses por lo menos adaptarme, luego es una maravilla, lo que tienes que hacer es correr sin miedo ya que si las plantillas estan bien echas, no te van a hacer daño, si no todo lo contrario, el correr una maraton sin estar adaptado es un poco complicado ya que te puede traer lesiones mas graves por correr sin estar agusto tantos kms, tu mismo, un saludo