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Me duele la planta del pie.

  1. #1
    Avatar de Kedex
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    Me duele la planta del pie.

    ¡Buenas a todos!

    Pues mirad, me ha estado doliendo un montón la planta del pie izquierdo desde el sábado pasado, hoy ya no tanto, parece que va desapareciendo. El sábado pasado me fui a correr a la playa, aprovechando un respiro de la madre naturaleza, hice en total unos 4km, terminé, me fui a casa, me duché y me puse a ver el fútbol. Luego más tarde en casa de unos amigos fue cuando empezó a dolerme un poco la planta del pie pero no le eché cuenta.

    Cuando me levanté el domingo fue cuando noté que ya me dolía fuertecillo, el lunes más y ya martes y miércoles igual, ayer jueves remitió un poco y hoy eso que os he comentado arriba, algo menos. El dolor es por la parte interna a la altura del arco del pie(foto más abajo) y abarca solo esa zona, cuando apoyo me duele bastante toda la zona esa zona e interiormente también, pero los huesos no, ni el talón.

    Me duele solamente al apoyar el pie, pero puedo andar de puntillas ya que así casi no me duele. Si tengo el pie apoyado en el sofá, cama etc. No me duele y si palpo tampoco, incluso haciendo fuerza al palparme no me duele.

    Yo creo que tiene algo que ver con el calzado, ya que siempre me llevo unos marca Nike y nunca me duelen las plantas de los pies ni nada, pero esta vez por olvido de las zapatillas habituales para correr, decidí correr con unos Nike Classic que me quedan medio número grande, para el día a día son muy cómodos ya que los llevo sueltos, sin atar los cordones, entonces por mucho que me los atara bien, yo creo que el pie se me queda suelto.

    He ido más veces a correr a la playa y todas ok, nunca me había pasado esto. También he leído que podría ser el ‘pie abierto’ pero no tengo ni idea.

    La verdad que he sido un poco dejado y no he ido al médico, fallo mío pero es que pensaba que era una cosa leve, viendo que hoy después de casi una semana el dolo sigue, ya me preocupa más.

    Creo que no se me pasa ningún detalle, a ver que me podéis decir y que debo de hacer para intentar curarme del todo. Espero que no sea una fascitis plantar, ya que he leído que son jodidas.

    Un saludo y gracias por leerme (el que lo haga jaja)
    pie.jpg

    La zona con el círculo rojo es donde me duele.

  2. #2
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    Os hago un resumen jeje que sé que es un tocho: Me duele la planta del pie por la parte indicada arriba en la foto, esto me pasó después de ir a correr con unos zapatos inadecuados.

  3. #3
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    Ves a una ortopedia y comenta lo que te pasa, hay unas bolas de plastico recubiertas de pinchos que te dan un masaje en los pies, seguramente te alibiaran. A mi me ha pasado lo que comentas y esto me funciono, la bola me costo 4€, los 4€ mejor gastados de mi vida.

    Aqui te dejo una foto del chisme en cuestion.

    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  4. #4
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    Vale gracias, el lunes creo que me llegaré aunque ya me duela menos, así evito recaídas.

    ¿A que se debió lo tuyo? ¿Cómo se puede llamar a esta dolencia?

  5. #5
    Avatar de Federico
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    Podría ser principio de fascitis plantar, pero no te lo puedo asegurar, en mi caso posiblemente fue por sobrecarga, pero en las lesiones no se puede siempre saber la causa, pues a veces son algo caprichosas y aleatorias.

    En mi caso este chisme mu funciono de maravilla, da un masaje y hace que los musculos de la planta del pie se destensen.
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  6. #6
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    Pues eso, el lunes me llego a la ortopedia y compro la bola esa de pinchos y de paso comento esto, ya que creo que el lunes me seguirá doliendo aunque sea un poco.

    Espero y ojalá no sea fascitis plantar, porque tarda bastante en curar y vaya tela, ya lo que me faltaba.

    Gracias de nuevo compañero.

  7. #7
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    Desde ayer por la noche me dan pequeños calambres en los dedos del pie, supongo que será de que cuando ando lo hago de puntillas y está sobrecargado ¿no?

  8. #8
    Avatar de Federico
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    Entra en youtube y mira videos de ejercicios para fascitis plantar.

    El hielo y los anitinflamatorios te aliviaran, pero lo que cura la fascitis, a parte del reposo, son los estiramientos.
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Entra en youtube y mira videos de ejercicios para fascitis plantar.

    El hielo y los anitinflamatorios te aliviaran, pero lo que cura la fascitis, a parte del reposo, son los estiramientos.
    Muchas gracias Federico por los consejos. Lo de los vídeos ya lo hice, estoy al 95% recuperado ya, no era fascitis plantar, era simplemente lo que se denomina como "pie abierto" Te digo lo de los vídeos porque ahora me tomo más en serio el calentar y estirar mejor.

    Un saludo.

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