Hola a todos
Desde hace una semana vengo notando que una de las uñas del pie derecho se está poniendo negra.
No me duele mucho ni me impide entrenar pero si apoyo el pie con ella me molesta.
No sé si es normal, si se puede evitar, si es un problema de las zapatillas ( las llevo muy cómodas y hasta esta semana no me han dado ningún problema ) o quizás de sobreentrenamiento.

Es normal?

Buenas, yo también tengo dos uñas negras, las de los dedos índice de cada pie (yo es que los tengo de mayor longitud que loos pulgares).

Normal no es, pero sí que es frecuente. En principio es problema de las zapatillas, que te estarán muy justas (siendo tu número), y te chocan los dedos al correr.

Dicen que la solución es comprarlas de medio número más.

Saludos.

Hola,

Si usas un 43 de zapato, compra un 43.5 de zapatilla normal o un 44 de zapatilla trail; por experiencia te digo que en asfalto/cinta/tierra con medio número más del habitual te quitarás problemas, pero como te dé por correr por montaña, el medio número debe ser uno entero.

Y aun asi si corres en bajadas ni con esas. Yo corro con desnivel habitualmente y ya me he acostrumbrado a tener los pies mas feos, si cabe, que el resto del cuerpo. Tengo una uña que hace años que no veo entera y ahora mismo un total de 4 sobre 10 negras.

Por lo que comentáis la uña vuelve a crecer sin problemas, no?

Por tanto salvo el problema estético no es algo para preocuparse, no? Realmente no duele demasiado aunque es un poco molesto.

Sí, la uña sigue su crecimiento normal y te vuelve a salir, por lo menos a mí me sucede así.

Si la uña no se te encarna no debes preocuparte.

Saludos.

Originalmente escrito por Fistro

Hola,

Si usas un 43 de zapato, compra un 43.5 de zapatilla normal o un 44 de zapatilla trail; por experiencia te digo que en asfalto/cinta/tierra con medio número más del habitual te quitarás problemas, pero como te dé por correr por montaña, el medio número debe ser uno entero.

Tu a este ni caso que no le debe quedar una sóla uña sana... Quiere que ingresemos tos en el club Los Uñas Negras, por eso te da consejos

Que problema este de las uñas y de las ampollas...,

Yo personalmente miraría lo que te han dicho de las zapatillas (no tienen que estar muy justas, pero tampoco muy sueltas, ya que en bajadas es peor.., lo de medio numero o un número por encima del tuyo es lo ideal)

Mirate tambien los calcetines, que no te hagan arrugas.., ya que eso es ideal para las ampollas..

Un saludo y no te preocupes que los pies feos y corredores populares van de la mano..

josiko

ami se me han caido dos uñas, las de los dedos indices de cada pié, si solo las llevas moradas, acabará callendo, pero tardará, primero se pone morada, luego negra, luego se abulta, se va despegando y se verá algo crecer al principio de la uña, eso será la nueva uña, no problem.

Originalmente escrito por Beto_zgz

ami se me han caido dos uñas, las de los dedos indices de cada pié, si solo las llevas moradas, acabará callendo, pero tardará, primero se pone morada, luego negra, luego se abulta, se va despegando y se verá algo crecer al principio de la uña, eso será la nueva uña, no problem.

A mi fueron las dos uñas medias (las pegadas al dedo gordo de cada pie), y el proceso es tal como lo describre Beto_zgz, no me fue nada molesto ni problematico

hola a mi me pasa lo mismo pero es que ahora me duelen los dedos sera de tanto entrenamiento..