Hola!!! Hace una semana fui a correr, y en un momento dado sufrí un dolor agudo y muy fuerte en la parte baja del gemelo derecho, obligándome a parar de inmediato. Volví a casa caminando, y aún así, cada vez que pisaba me dolía.

Hoy, una semana después, creyendo que ya estaba reestablecido, volví a salir a correr. Al principio bien, pero a los 5 minutos, otra vez ese dolor, y otra vez para casa "casi arrastrándome".

¿Algún consejo?
Un saludo, y gracias.

hola skizo, muy buenas,

es importante que si el dolor es tan agudo como comentas vayas a un medico para que puedan hacerte los estudios necesarios, si tienes un desgarro y sigues intentando entrenar la vas a pasar feo

si el mal no es tan importante, quizás estas intentando correr sin realizar calentamiento o estiramiento, quizás estas durmiendo mal, mala alimentación, el cuerpo responde según como lo tratemos

Saludos y suerte

Gracias, Ahora le estoy poniendo hielo. Lo de ir al médico lo dejaré pasar... (tendría que ir al de cabecera, y como aparentemente no se ve lesión, ni nada..., pues lo típico, volante para el especialista y cita dentro de 6 meses... this is spain). Esta vez le daré dos semanas de reposo, a ver...

Gracias, y un saludo.

jajaja no te quejes, yo soy argentino, para tener un medico tengo que pagar una obra social, la seguridad gratuita se la lleva la gente de pocos recursos, igual es una discusión filosofica....

luego del reposo, el primer dia que salgas a trotar es muy muy importante que estires bastante y que te coloques alguna clase de crema para que el musculo entre en calor al instante, aca hay muchas, una se llama ratisalil gel, creo que hay una similar, tiene un olor muy fuerte a mentol, con eso te tapa los poros y calienta enseguida, con eso vas a saber si se te fue o no, si con calor y estirado te duele, tienes algo.....

lo que tendrias que hacer es ir a un fisio. seguramente te diga lo que es. aunque siendo la parte baja del gemelo apunta a que sea el soleo.

hielo, traumeel y estiramientos. pero ve a un fisio.

Originalmente escrito por yudox

lo que tendrias que hacer es ir a un fisio. seguramente te diga lo que es. aunque siendo la parte baja del gemelo apunta a que sea el soleo.

hielo, traumeel y estiramientos. pero ve a un fisio.

Sí, yo también creo que es el músculo sóleo.
Esas cremas no las conozco, en mi casa tengo tubos de Enagel, Airtal y Radiosalil..., supongo que todo será lo mismo. De momento le daré esta vez dos semanas de descanso, a ver..., que para ir la fisio tiene que darte volante el traumatólogo..., serían otros seis meses!!! que para ir a uno de pago estamos en crisis...

Gracias a los dos por contestar, un saludo!!

esa era, radiosalil, es la misma, diferente país, esperemos que con el reposo estés bien

suerte !!!

Originalmente escrito por tatonet

esa era, radiosalil, es la misma, diferente país, esperemos que con el reposo estés bien

suerte !!!

Gracias amigo, la paciencia suele ser el mejor remedio para casi todo en esta vida
Un saludo