Atletismo

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Dolor imposible en el gemelo

  1. #1
    skizo no está en línea Miembro Trotón
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    Dolor imposible en el gemelo

    Hola!!! Hace una semana fui a correr, y en un momento dado sufrí un dolor agudo y muy fuerte en la parte baja del gemelo derecho, obligándome a parar de inmediato. Volví a casa caminando, y aún así, cada vez que pisaba me dolía.

    Hoy, una semana después, creyendo que ya estaba reestablecido, volví a salir a correr. Al principio bien, pero a los 5 minutos, otra vez ese dolor, y otra vez para casa "casi arrastrándome".

    ¿Algún consejo?
    Un saludo, y gracias.

  2. #2
    Avatar de tatonet
    tatonet no está en línea Trotamundos
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    hola skizo, muy buenas,

    es importante que si el dolor es tan agudo como comentas vayas a un medico para que puedan hacerte los estudios necesarios, si tienes un desgarro y sigues intentando entrenar la vas a pasar feo

    si el mal no es tan importante, quizás estas intentando correr sin realizar calentamiento o estiramiento, quizás estas durmiendo mal, mala alimentación, el cuerpo responde según como lo tratemos

    Saludos y suerte
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  3. #3
    skizo no está en línea Miembro Trotón
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    Gracias, Ahora le estoy poniendo hielo. Lo de ir al médico lo dejaré pasar... (tendría que ir al de cabecera, y como aparentemente no se ve lesión, ni nada..., pues lo típico, volante para el especialista y cita dentro de 6 meses... this is spain). Esta vez le daré dos semanas de reposo, a ver...

    Gracias, y un saludo.

  4. #4
    Avatar de tatonet
    tatonet no está en línea Trotamundos
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    jajaja no te quejes, yo soy argentino, para tener un medico tengo que pagar una obra social, la seguridad gratuita se la lleva la gente de pocos recursos, igual es una discusión filosofica....

    luego del reposo, el primer dia que salgas a trotar es muy muy importante que estires bastante y que te coloques alguna clase de crema para que el musculo entre en calor al instante, aca hay muchas, una se llama ratisalil gel, creo que hay una similar, tiene un olor muy fuerte a mentol, con eso te tapa los poros y calienta enseguida, con eso vas a saber si se te fue o no, si con calor y estirado te duele, tienes algo.....
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

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  5. #5
    Avatar de yudox
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    lo que tendrias que hacer es ir a un fisio. seguramente te diga lo que es. aunque siendo la parte baja del gemelo apunta a que sea el soleo.

    hielo, traumeel y estiramientos. pero ve a un fisio.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    lo que tendrias que hacer es ir a un fisio. seguramente te diga lo que es. aunque siendo la parte baja del gemelo apunta a que sea el soleo.

    hielo, traumeel y estiramientos. pero ve a un fisio.
    Sí, yo también creo que es el músculo sóleo.
    Esas cremas no las conozco, en mi casa tengo tubos de Enagel, Airtal y Radiosalil..., supongo que todo será lo mismo. De momento le daré esta vez dos semanas de descanso, a ver..., que para ir la fisio tiene que darte volante el traumatólogo..., serían otros seis meses!!! que para ir a uno de pago estamos en crisis...

    Gracias a los dos por contestar, un saludo!!

  7. #7
    Avatar de tatonet
    tatonet no está en línea Trotamundos
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    esa era, radiosalil, es la misma, diferente país, esperemos que con el reposo estés bien

    suerte !!!
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

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  8. #8
    skizo no está en línea Miembro Trotón
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    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    esa era, radiosalil, es la misma, diferente país, esperemos que con el reposo estés bien

    suerte !!!
    Gracias amigo, la paciencia suele ser el mejor remedio para casi todo en esta vida
    Un saludo

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