Sufri un esguince hace 8 dias en el tobillo Derecho - el mismo pie del que la/las zapatilla/s que llevo utilizando me dan problema o no doy con la apropiada pisada - y no sé cuándo creeis que se debo empezar . ¿Puedo tener algun sintoma a al realizar la pisada y empuje hacia adelante?
El esguince quizas haya sido de grado 2 porque no podia apoyarlo

¿En qué terreno debo comenzar a caminar,trotar o correr?
¿Qué pasos sigo?

CUALQUIER CONSEJO ME SERA UTIL.

GRACIAS

¿alguien ha tenido un esguince de grado 2 - por lo menos-?
Gracias

Bueno, dado que hay un poco de espacio para responder...

Yo he tenido un par de esguinces autodiagnosticados. No sé qué significa grado 2. El primero fue a causa de una ola en un tendón a un lado de la rodilla, me duró como mes y medio y corrí un par de veces antes de tiempo para ver cómo me sentía. Al mes y medio, poco a poco, pero volví a correr.

El segundo es el que me trajo a esta parte de los foros. Parece un esguince del tendón poplíteo (corva) y la causa fue el ignorar una tendinitis. Llevo poco más de 2 meses sin correr y no ha terminado de sanar. Ninguno me ha quitado de caminar, pero estoy seguro que de 'ver ido con el médico; me hubieran enyesado.

Ignoro el tiempo en el tobillo, pero creo que lo más difícil es el reposo por la parte del cuerpo que se involucra.

Suerte!