Probablemente antes tenías dolor en el músculo y en el tendón y ahora te queda una tendinitis residual, que tarda más en curar. Sigue con lo mismo, el hielo es por si haces algo de ejercicio y se inflama.

y el diagnostico dijo, tendinitis en el recto anterior, por ahora seran ecografias, reposo hielo, fisioterapia, paciencia, y paciencia, ya me pego el bajon con esto, pero no hay mas que hacer.
Espero estar corriendo de nuevo en poco mas de 20 dias, alrededor de esa fecha, de acuerdo a como este la ecografia, se verá.
SALUDOS A TODOS!!! los envidio yo no puedo salir!!! ayayayayayay

Tomatelo con calma aneddie. Aunque se lo que cuesta mas vale parar 2 o 3 semanas que estar despues unos meses sin poder correr. Animo y un saludo.