Hola

Soy nuevo en el foro y para mi es un placer participar.Yo tengo la costumbre de correr a un ritmo suave e incluso muchas veces no paso del trote durante 35 minutos generalmente y a veces más según me vaya sintiendo.Tengo algo de sobrepeso,pero incluso cuando mi peso corporal era el ideal se me resentían los tobollos,especialmente el izquierdo.No es que me preocupe,pero quería saber si esto es normal y si podría derivar en una lesión severa con el paso del tiempo.

Saludos

A que te refieres con la articulación del tobillo?

Al tobillo,disculpa no soy traumatólogo y si existe un nombre específico para deefinirlo no lo sé.

Pero a que zona del tobillo en particular,¿interior,exterior,trasera,delantera? el dolor se te desplaza por el ¿tendon de aquiles,tibiales etc ? es que segun la zona puede ser o una u otra cosa.

Me duele la parte lateral del tobillo y creo que es porque tengo pie varo aparte de un poco de sobrepeso.También siento como si se me durmieran los tendones de Aquiles cuando estoy frio y en muy pocas ocasiones,es como si me quedara sin fuerza.

PD.Prefiero un bóxer antes que un pitbull,son mucho más cariñosos y también valientes.

Que zapatillas llevas para correr?

Asics Tiger modelo Gel-Blackhawk 4

Estas Asics son un modelo básico con muy poca amortiguación que si tienes un poco de sobrepeso y no tienes las articulaciones acostumbradas a correr, no es el calzado adecuado. Mi recomendación es que te compres unas zapatillas adecuadas a tu peso y que tengan un poco de control de estabilidad. Te recomiendo estos dos modelos:
ASICS GEL ASPERATUS SS11 (H) - Triathlon Dreams
MIZUNO WAVE ULTIMA 3 - Triathlon Dreams

Puedes salir a correr con ropa barata pero el calzado tiene que ser el adecuado. También te recomiendo que, si puedes, corras sobre tierra y hagas ejercicios de calentamiento específicos para tobillos y rodillas.

Muchas gracias,tomo nota.

pues yo pienso que deberias averiguar la pisada que tienes y despues de esto buscar el calzado adecuado con pie valgo dudo que seas neutro y ahi es donde esta el problema.

PD: Dudo que un boxer sea mas valiente y cariñoso que un pitbull jeje como mucho igual tengo ambas razas

También tengo la posibilidad de comentárselo a mi fisioterapeuta.Todo se andará.De todas formas gracias a todos.