Hola a todos, esta mañana salí a hacer una carrera suave de 5km pero ayer tuve una salida bastante fuerte, curiosamente he corrido bien, pero al mediodía cuando iba andando me he notado unas pequeñas molestias en el isquiotibial de la pierna derecha y no sé como actuar ya que el domingo tengo la BBVA en madrid. Algún consejo, me refiero a frio , calor si puede ser un comienzo de lesión o algo no importante...no sé a ver que se os ocurre.
un saludo

Hola, tomealjas. En primer lugar, vamos a ubicar el dolor. "Isquiotibial" es el término referido a todos los músculos que van de los isquiones a las tibias, pero no es el nombre de un músculo concreto. Con esto sólo puedo saber que te duele la patita por detrás.

Con esto, cuéntame: te duele hacia el glúteo o más hacia la rodilla? Duele en la flexión, en la extensión? Al subir escaleras o al bajarlas? Si me lo concretas más podré saber si es dolor muscular o de otro tipo, y así te puedo dar alguna indicación.

tinkerbell gracias, corrí la BBVA sin ningún problemas, ha sido algo raro porque no me había ocurrido nunca, además rebaje tiempo, muchas gracias, creo que ha sido todo una falsa alarma.
un saludo