Hola a todos.

Pues eso que a 12 dias de la Maraton de Valencia me planto con una importante contractura en los isquios.

Como lo veis de justo los mas veteranos para la recuperacion?

Por supuesto mañana fisio y paradito.

Un saludo.

Hola, me imagino que ya estaras recuperado. Yo estoy en un caso parecido al tuyo pero con una contractura en el gemelo interno.Llevo 12 dias parado con dos intentos de volver a correr pero sin exito ninguno. Al menos ayer que fue el ultimo intento pude llegar a correr 6kms suave sin dolor. Mas me era imposible. Me quedan 14 dias para correr la maraton de Malaga. Tengo muchas dudas de si estaré recuperado antes y si lo estoy , si deberia de correrla o no despues de ya 12 días parado.

¿que recomendaciones me dais? Algún consejo para la recuperación ?