Llevo un par de carreras que cuando termino, me dulen mucho los pezones, incluso pasadas varias horas, y eso que utilizo la misma indumentaria que antes y no me pasaba, al principio no le di mucha importancia, pero un amigo me dijo que incluso sangra....
¿que me podeis decir? ¿y como evitarlo?
saludos

Es por el rozamiento de la camiseta que produce irritación.
Prueba las camisetas de compresión.

También te puede servir ponerte esparadrapo. Un poco incómodo al quitarlo pero efectivo

ok, lo probare a ver
gracias

Otra opción es ir en top-less...


Aunque no es recomendable si se piensa usar imperdibles para fijar el dorsal. :ehh:

Parace ser que esto es muy normal, me he llegado a la farmacia y me han vendido una especie de esparadrapo muy fino especial para este problema, lo vende en rollos y lo cortas a tu medida--- lo probare

Prueba también con crema hidratante, a mi también me paso.

lo he hecho cob baselina y no me ha ido bien

puedes ser por falta de hidratacion en la piel

Yo uso esparadrapo y para no sufrir me lo quito ya en la ducha. Después de un ratillo de agua caliente, se despega casi solo.

ya, demasiado tarde... jajaja,
pero usare ese truco
gracias